Come faccio a sapere se l'Safe and Sound Protocol è adatto a me?

L'SSP è adatto alle persone con un sistema nervoso sovraccarico, sovrastimolato o esaurito. Grazie a questo controllo gratuito del sistema nervoso, scoprirai in 6 domande quale profilo autonomico possiedi e se l'SSP è adatto a te. Le persone con controindicazioni acute come psicosi attiva, epilessia incontrollata o acufeni gravi è meglio che inizino con il più morbido Rest and Restore Protocol.

Qual è la differenza tra un sistema nervoso regolato e uno deregolato?

Un sistema nervoso regolato passa senza problemi dallo sforzo al recupero. Quando è deregolato, il sistema rimane in modalità "combatti o fuggi" (iperattivazione simpatica) o in uno stato di spegnimento e ritiro (attivazione vagale dorsale). La teoria polivagale di Stephen Porges descrive come il sistema nervoso autonomo si alterna tra questi tre stati.

Che cos'è l'Rest and Restore Protocol (RRP)?

L'Rest and Restore Protocol è un'alternativa più soft all'SSP, sviluppata da Unyte Health. L'RRP contiene musica rilassante non filtrata e non ha controindicazioni. È adatto come preparazione per l'SSP o come programma a sé stante per le persone con un sistema nervoso fortemente sovraccarico.

Posso fare l'Safe and Sound Protocol a casa?

Sì. L'SSP viene ascoltato tramite l'app Unyte a casa con le cuffie. La SoundTherapy guida il viaggio per iscritto per 12 mesi e crea un programma di ascolto personalizzato in base al tuo profilo e al tuo consumo.

Quanto dura un percorso SSP?

Il programma Core consiste in 5 ore di musica. A seconda del tuo profilo, ascolti da 1 a 10 minuti al giorno. Un corso medio dura dai 20 ai 60 giorni per il programma Core. Segue un periodo di integrazione di 12 mesi con l'accesso a SSP Balance.

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Punteggio totale basato sulle 6 risposte (scala: 6 = massimo regolato)

Regolato e resiliente Il tuo stato autonomo: dominante ventrale-vagale Il tuo sistema nervoso funziona con una sana regolazione di base. Di solito riesci a passare senza problemi dallo sforzo al recupero, ti senti relativamente sicuro nel contatto con gli altri e di solito ti riprendi bene dopo lo stress. Sei adatto all'Safe and Sound Protocol. Per te, l'SSP può servire soprattutto come ottimizzazione o rafforzamento preventivo del sistema nervoso. Stimolazione standard Puoi iniziare con il nostro programma di ascolto standard. Il programma Core può essere completato in 20-30 giorni. Il tuo sistema nervoso ha già delle buone basi. L'SSP può aiutarti ad approfondire ulteriormente le tue capacità di resilienza, concentrazione e recupero.

Puoi seguire il programma di ascolto standard, senza restrizioni particolari.
Dopo il programma Core, puoi ascoltare Balance durante il periodo di integrazione.
Ogni ripetizione fornisce profondità - ed è per questo che ti vengono regalati anche 12 mesi di accesso.

Sovraeccitato e attivato Il tuo stato autonomo: iperarousal simpatico Il tuo sistema nervoso è regolarmente in modalità di sopravvivenza: vigile, attivato, pronto all'azione. Suoni, situazioni sociali o stress attivano rapidamente la risposta "combatti o fuggi". Questo richiede molta energia e rende difficile rilassarsi. Questo profilo clinicamente risponde in maniera più forte e rapida al filtraggio in frequenza dell'SSP. Sei perfettamente adatto al programma. Optiamo per un aumento cauto. Il tuo programma di ascolto Dopo l'assunzione scritta, creiamo un programma di ascolto personalizzato. Per le prime sessioni si basa sul microdosaggio, in modo da evitare gli effetti collaterali. Il tuo sistema nervoso è pronto per il cambiamento. La chiave è un aumento dolce e graduale, in modo che il tuo corpo possa abituarsi e adattarsi ai segnali di sicurezza. Abbiamo una grande esperienza in questo senso. Grazie a un programma di ascolto personalizzato, 99% dei nostri clienti con questo profilo possono ascoltare fin dal primo programma di ascolto senza doverlo modificare in seguito.

Esaurito e ritirato Il tuo stato autonomo: la chiusura vagale dorsale Il tuo sistema nervoso è in modalità di protezione cronica: esaurito, ritirato, intorpidito. Il tuo corpo fa così per proteggersi. L'uso domestico dell'SSP è sicuro, anche se con ritmi estremamente blandi. Sei adatto all'SSP, ma richiede una maggiore attenzione. Il microdosaggio è essenziale per evitare reazioni fisiologiche di rimbalzo. Microdosaggio di stimolazione Iniziamo con soli 10 secondi o meno al giorno. Regoliamo tutto in base all'assunzione scritta. Se necessario, scegliamo il tempo di riposo dopo ogni sessione e qualsiasi altro aggiustamento. Il tuo sistema ha bisogno di pazienza e delicatezza. L'SSP può aiutarti profondamente, ma richiede un periodo di avvio più lungo e delicato della media.

Iniziamo con SSP Connect come preparazione ideale.
Optiamo per il microdosaggio, personalizzato in base alle tue esigenze.
Riceverai istruzioni e regolazioni aggiuntive affinché tutto vada per il meglio.

Complesso e vulnerabile Il tuo stato autonomo: trauma, dissociazione o grande transizione Il tuo sistema nervoso sta affrontando un carico più complesso: una storia di traumi, reazioni dissociative o una transizione di vita stressante che richiede maggiore attenzione. Sei idoneo per l'SSP, ma non per un uso domestico completamente indipendente. Si raccomanda vivamente la supervisione personale di un terapeuta che abbia familiarità con l'SSP. Modello ibrido Combina l'SSP con una consulenza terapeutica attiva. Un terapeuta che conosce l'SSP può essere d'aiuto quando si scatenano reazioni al trauma. La sicurezza viene prima di tutto. Fissa un incontro non vincolante per discutere insieme le opzioni e la guida giusta.

Trova un terapeuta che conosca la Teoria Polivagale o la SSP.
Se hai un terapeuta attuale, chiedi se ti può supportare.
Non iniziare l'SSP senza questo supporto terapeutico attivo.
Il modello ibrido (consulenza + ascolto a domicilio) è il più sicuro
Il modello Rest and Restore Protocol è adatto se questa non è un'opzione per te.
Non esitare a contattarci per avere una consulenza su misura, saremo lieti di aiutarti.

L'avvio diretto non è consigliato La stabilizzazione è ora una priorità In base alle tue risposte, ci sono circostanze che rendono il lancio immediato dell'Safe and Sound Protocol a casa tua non sicuro al momento. Questo non significa che l'SSP non potrà mai fare al caso tuo, ma la stabilizzazione è ora una priorità. In base alla tua situazione, non ti consigliamo di iniziare l'SSP in modo indipendente a casa in questo momento. La stabilizzazione clinica e/o la supervisione medica hanno la priorità. Prima la stabilizzazione clinica Contatta il tuo medico di base, lo psichiatra o il terapeuta per avere una consulenza personalizzata. In seguito si potrà rivalutare se e quando l'SSP è appropriato. La tua sicurezza viene prima di tutto. Potrebbe esserci un'alternativa più morbida che si adatta meglio alla tua situazione: l'Rest and Restore Protocol (RRP).

Contatta il tuo medico di fiducia
L'Rest and Restore Protocol (RRP) può essere un'alternativa adeguata.
Contattaci senza impegno: ci piacerebbe pensare con te
Quando la situazione si stabilizza, l'SSP può essere riconsiderato.

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Per quanto riguarda il tuo profilo, è importante una guida personale. Puoi iniziare con l'SSP supervisionato, oppure leggere prima il più morbido RRP.

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Un'alternativa più morbida per te

L'Rest and Restore Protocol (RRP)

L'SSP non è il primo passo giusto in questo momento. L'RRP è un protocollo più morbido che si adatta meglio alla tua situazione attuale e non ha controindicazioni.

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