このチェックは、スティーブン・ポージェス博士のポリバガル理論に基づいている。そこには 正解も不正解もない - あなたの現状に最も適した選択肢を選んでください。.
その後、説明とオーダーメイドのアドバイスが記載された個人プロフィールをお渡しします。.
何とお呼びすればよろしいですか？(任意)
結果を見る前に、6つの質問すべてに答えてください。.
6問中1問
ノイズと刺激に敏感
周囲の音や環境刺激にどう反応するか？
6問中2問
プレッシャー下のストレスと生存反応
突然大きなストレスを感じたとき、身体はどのように反応するのだろうか？
6問中3問
社会的接触とつながり
社会的交流や他人との接触をどのように経験するか？
6問中4問
身体のシグナル：睡眠、緊張、消化
あなたの身体は毎日どのように感じていますか？
6問中5問
現在の生活環境と安定性
現在の状況は安定していると感じますか？
6問中6問
医療状況と安全性
以下のどの状況に当てはまるかチェックしてください。.
私の結果をご覧ください。
個人プロフィール
こんにちは
Safe and Sound Protocolへの適合性
具体的には、これはあなたにとって何を意味するのか？
リフィル
生理的ストレスの指標を計算...
中耳のレスポンス・プロファイルは...
Safe and Sound Protocolの参加資格は...
あなたの6つの回答に基づく合計得点（尺度：6＝最大規制）
規制と回復力
あなたの自律状態：腹側-迷走神経優位
あなたの神経系は、健全な基本的調節機能に基づいて機能している。あなたは通常、労作と回復をスムーズに切り替えることができ、他人と接触しても比較的安全であると感じ、ストレスの後でも通常よく回復する。.
あなたにはSafe and Sound Protocolが適しています。あなたにとってSSPは、主に神経系の最適化や予防的強化に役立ちます。.
標準的なペーシング
標準的なリスニング・スケジュールから始めることができます。コア・プログラムは20日から30日で完了します。.
あなたの神経系はすでに良い土台を持っています。SSPは、回復力、集中力、リカバリーのスキルをさらに深めるのに役立ちます。.
特別な制限はなく、標準的なリスニング・スケジュールに従うことができる。.
コア・プログラム終了後、統合期間中はBalanceを聴くことができる。.
繰り返すごとに深みが増し、12ヶ月間アクセスできるのもそのためだ。.
過度の興奮と活性化
自律神経の状態：交感神経過緊張
あなたの神経系は常にサバイバルモードにある：警戒、活性化、行動の準備。音や社会的な状況、ストレスは、闘争・逃走反応を素早く活性化させる。これには多くのエネルギーが必要で、リラックスすることが難しくなります。.
このプロフィールは、臨床的にSSPの周波数フィルタリングに最も強く素早く反応します。あなたはこのプログラムに非常に適しています。私たちは慎重なビルドアップを選びます。.
リスニング・スケジュール
患者様からお預かりした文書に基づき、患者様一人ひとりに合わせたリスニング・スケジュールを作成します。最初のセッションは、副作用を避けるため、マイクロドージングを基本とします。.
あなたの神経系は変化を受け入れる準備ができている。穏やかに、徐々に積み上げていくことが重要で、そうすることで身体が安全性のシグナルに慣れ、適応できるようになるのです。私たちはこのことについて多くの経験を持っています。このプロファイルを持つ99%のお客様は、カスタマイズされたリスニング・スケジュールにより、後で調整することなく、最初のリスニング・スケジュールからすぐにリスニングを行うことができます。.
疲労困憊、撤退
自律神経の状態：背側迷走神経シャットダウン
あなたの神経系は慢性的な保護モードにある：疲れ果て、引きこもり、麻痺している。あなたの体は、自分自身を守るためにこのような状態になっているのです。SSPの家庭での使用は、極めて穏やかなペースであれば安全です。.
あなたはSSPに適しているが、特に注意が必要である。生理的なリバウンド反応を避けるためには、微量投与が不可欠である。.
マイクロドージング・ペーシング
まずは1日10秒以内から始めます。あなたの摂取量に基づいて、すべてを調整します。必要に応じて、各セッション後の休息時間やその他の調整も行います。.
システムには忍耐と優しさが必要です。SSPは深く助けることができるが、平均的な起動時間よりも長く、優しい起動時間が必要だ。.
理想的な準備としてSSPコネクトから始めます。.
私たちは、あなたの状況に合わせて正確に調整されたマイクロドージングを選択します。.
すべてがうまくいくように、特別な指示と調整を受けることになる。.
複雑で脆弱
あなたの自律状態：トラウマ、解離、大きな移行
あなたの神経系は、より複雑な負荷に対処している。トラウマの既往歴、解離反応、ストレスの多い人生の転換期など、特別な注意を必要とするものだ。.
あなたはSSPに適していますが、完全に自立した家庭での使用には適していません。SSPに精通したセラピストによる個人的な監督を強くお勧めします。.
ハイブリッド・モデル
SSPと積極的な治療的カウンセリングを組み合わせる。SSPに精通したセラピストは、トラウマ反応が引き起こされたときに助けになる。.
安全が第一です。オプションと適切なガイダンスについて一緒に話し合うために、無料ミーティングをご予約ください。.
ポリヴァーガル理論やSSPに詳しいセラピストを探す。
現在セラピストがいる場合は、そのセラピストがあなたをサポートしてくれるかどうか尋ねてみましょう。
この積極的な治療サポートなしにSSPを開始しないでください。
ハイブリッドモデル（カウンセリング＋家庭での傾聴）が最も安全
Rest and Restore Protocolは、それが難しい場合に適している。.
オーダーメイドのアドバイスをご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。.
直接スタートは推奨しない
安定化が最優先課題
ご回答によると、現時点では、Safe and Sound Protocolをすぐにご自宅で使用することは危険であるということです。これは、SSPが決してあなたのためにならないということではありません。.
あなたの状況を考慮し、現時点では、自宅でSSPを単独で開始することはお勧めしません。臨床的安定化および/または医学的監督が優先されます。.
まず臨床的安定化
かかりつけのGP、精神科医、セラピストなどに相談し、適切なアドバイスを受けてください。そうすれば、SSPが適切かどうか、またいつが適切かを再評価することができます。.
あなたの安全が第一です。Rest and Restore Protocol(RRP)という、あなたの状況にもっと適したソフトな選択肢があるかもしれません。.
開業医に連絡する
Rest and Restore Protocol(RRP)は適切な代替品かもしれない。
お気軽にお問い合わせください。
状況が安定すれば、SSPを再考することができる。
次のステップの準備はできているか？
Safe and Sound Protocolで今日から始めよう
あなたのプロフィールは、SSPがあなたに適していることを示しています。ご登録の上、あなただけのコーチング・プログラムを始めてください。.
まずはお気軽にお問い合わせください。マッチしない場合は即座に返金。14日以内にキャンセルしてください。.
次のステップ
神経系へのガイド付きサポート
あなたのプロフィールでは、個人的な指導が重要です。指導付きのSSPから始めてもいいし、まずはソフトなRRPについて詳しく読むのもいい。.
まずはお気軽にお問い合わせください。マッチしない場合は即座に返金。14日以内にキャンセルしてください。.
よりソフトな代替品
Rest and Restore Protocol (RRP)
SSPは現時点では適切な最初のステップではない。RRPはよりソフトなプロトコールで、あなたの現状に合っており、禁忌もありません。.
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