Как узнать, подходит ли мне модель Safe and Sound Protocol?

Модель SSP подходит людям с перегруженной, перевозбужденной или истощенной нервной системой. Пройдя бесплатную проверку нервной системы, вы с помощью 6 вопросов узнаете, какой у вас вегетативный профиль и подходит ли вам SSP. Людям с острыми противопоказаниями, такими как активный психоз, неконтролируемая эпилепсия или сильный шум в ушах, лучше начать с более мягкого Rest and Restore Protocol.

В чем разница между регулируемой и нерегулируемой нервной системой?

Регулируемая нервная система плавно переключается между нагрузкой и восстановлением. При нарушении регуляции система задерживается в режиме "бой или бегство" (симпатическая гиперактивация) или в состоянии выключения и отмены (дорсальная вагальная активация). Поливагальная теория доктора Стивена Поргеса описывает, как вегетативная нервная система чередует эти три состояния.

Что такое Rest and Restore Protocol (RRP)?

Rest and Restore Protocol - это более мягкая альтернатива SSP, разработанная компанией Unyte Health. RRP содержит нефильтрованную успокаивающую музыку и не имеет противопоказаний. Она подходит как подготовка к SSP или как самостоятельная программа для людей с резко перегруженной нервной системой.

Могу ли я заниматься Safe and Sound Protocol дома?

Да. SSP прослушивается через приложение Unyte в домашних условиях через наушники. В течение 12 месяцев SoundTherapy письменно руководит путешествием и составляет индивидуальный график прослушивания, основанный на вашем профиле и потреблении.

Сколько времени занимает трасса SSP?

Основная программа состоит из 5 часов музыки. В зависимости от вашего профиля вы слушаете от 1 до 10 минут в день. В среднем основной курс занимает от 20 до 60 дней. Затем следует 12-месячный период интеграции с доступом к SSP Balance.

Прогресс

Бесплатно - 2 минуты - Аноним

Как регулируемый ваша нервная система?

С помощью 6 вопросов узнайте, в каком состоянии находится ваша вегетативная нервная система и подходит ли вам Safe and Sound Protocol.

Эта проверка основана на Поливагальной теории доктора Стивена Поргеса. Существуют нет правильных или неправильных ответов - Выберите вариант, который лучше всего соответствует вашей текущей ситуации.

После этого вы получите персональный профиль с пояснениями и индивидуальными рекомендациями.

Как я могу вас называть? (по желанию)

⚠ Ответьте на все 6 вопросов, прежде чем посмотреть свой результат.

Вопрос 1 из 6

Чувствительность к шумам и раздражителям

Как вы реагируете на звуки и окружающие вас раздражители?

а Обычно я умею отключаться от посторонних шумов и сохранять спокойствие и сосредоточенность даже в оживленной обстановке.

B Меня легко раздражают или отвлекают специфические звуки, и я предпочитаю их избегать.

с Я быстро чувствую себя полностью подавленным или физически истощенным под воздействием раздражителей окружающей среды и затем предпочитаю полностью отстраниться.

Вопрос 2 из 6

Стресс и реакция выживания под давлением

Как реагирует ваше тело, когда вы внезапно испытываете сильный стресс?

а Я обычно сохраняю спокойствие, могу представить ситуацию в перспективе и быстро восстанавливаюсь после стресса.

B Я быстро становлюсь беспокойным, нервным или раздражительным. Затем я замечаю, что мои мысли становятся более оживленными и/или учащается сердцебиение.

с Я зажмуриваюсь, чувствую эмоциональное онемение, пустоту или ощущение, что мое тело ‘замерзает’ или сдается.

Вопрос 3 из 6

Социальные контакты и связи

Как вы ощущаете социальное взаимодействие и контакт с другими людьми?

а Я испытываю глубокий контакт, легко устанавливаю зрительный контакт и чувствую себя в безопасности и расслабленности с друзьями или семьей.

B Я хочу общаться, но часто испытываю социальную тревогу, напряжение на лице или чувство, что мне нужно ‘маскироваться’.

с Сейчас я предпочитаю вообще избегать социальных контактов, потому что разговоры и общение полностью выматывают меня.

Вопрос 4 из 6

Сигналы тела: сон, напряжение и пищеварение

Как чувствует себя ваше тело в большинстве дней?

а Мое дыхание спокойно, мышцы расслаблены, я крепко сплю, а пищеварение протекает гладко.

B Я испытываю хроническое мышечное напряжение, учащенное дыхание и с трудом засыпаю, потому что голова раскалывается.

с Я постоянно измотана, просыпаюсь уставшей и регулярно борюсь с кишечным дискомфортом, болями в желудке или ощущением тяжести.

Вопрос 5 из 6

Ваши нынешние условия жизни и стабильность

Насколько стабильной и безопасной кажется вам ситуация в данный момент?

а В настоящее время моя жизненная и рабочая среда спокойна и предсказуема, а вокруг меня есть люди или домашние животные, с которыми я чувствую себя в полной безопасности.

B Моя жизнь стабильна, но вскоре мне предстоит запланированный переход (переезд, новая работа или легкая медицинская процедура).

с Моя нынешняя ситуация очень стрессовая, хаотичная или небезопасная, или я сейчас переживаю острый жизненный кризис.

Вопрос 6 из 6

Медицинская ситуация и безопасность

Отметьте, какая из приведенных ниже ситуаций относится к вам.

а На меня влияет одно или несколько из следующих заболеваний: активный психоз, мысли о самоповреждении, неконтролируемая эпилепсия, сильный шум в ушах, недавнее сотрясение мозга или недавнее тяжелое стоматологическое лечение.

B У меня в прошлом были сложные травмы или диссоциативные симптомы. И раньше я не проходила терапию по этому поводу.

с Ни одна из вышеперечисленных ситуаций ко мне не относится.

Ваши ответы будут проанализированы...

Ваш личный профиль

Привет , Вот ваш результат

Общая оценка

Пригодность для Safe and Sound Protocol

Что это значит конкретно для вас?

Вопросы о ваших результатах?

Задайте свой вопрос ниже, и мы подумаем с вами без каких-либо обязательств. Вы получите персональный ответ по электронной почте, обычно в течение 1 рабочего дня.

Ваш адрес электронной почты Ваш вопрос или комментарий Пришлите мои результаты, чтобы вы могли дать целевой совет.

Показатели физиологического стресса рассчитываются... Профиль отклика среднего уха откалиброван... Право на участие в программе Safe and Sound Protocol проверяется...

Общий балл на основе ваших 6 ответов (шкала: 6 = максимально регламентированный)

Регулируемый и устойчивый Ваше автономное состояние: вентрально-вагальное доминантное Ваша нервная система функционирует на основе здоровой базовой регуляции. Вы обычно можете плавно переключаться между нагрузкой и восстановлением, чувствуете себя в относительной безопасности в контакте с другими людьми и обычно хорошо восстанавливаетесь после стресса. Вам хорошо подходит Safe and Sound Protocol. Для вас SSP может служить в основном для оптимизации или профилактического укрепления нервной системы. Стандартный темп Вы можете начать с нашего стандартного графика прослушивания. Основную программу можно пройти за 20-30 дней. Ваша нервная система уже имеет хорошую основу. SSP поможет еще больше укрепить вашу устойчивость, концентрацию и навыки восстановления.

Вы можете следовать стандартному графику прослушивания, без особых ограничений.
После программы Core вы можете слушать Balance в период интеграции.
Каждое повторение обеспечивает глубину - именно поэтому вы также получаете 12 месяцев доступа.

Перевозбужденный и активный Ваше вегетативное состояние: симпатическая гипервозбудимость Ваша нервная система постоянно находится в режиме выживания: настороже, активирована, готова к действию. Звуки, социальные ситуации или стресс быстро активируют реакцию "бой или бегство". Это отнимает много энергии и мешает расслабиться. Этот профиль клинически наиболее сильно и быстро реагирует на частотную фильтрацию SSP. Вы отлично подходите для этой программы. Мы выбираем осторожное наращивание. Ваш график прослушивания После вашего письменного приема мы составляем индивидуальный график прослушивания. Для первых сеансов мы используем микродозировку, чтобы избежать побочных эффектов. Ваша нервная система готова к переменам. Ключевым моментом является мягкое, постепенное наращивание, чтобы ваше тело привыкло и адаптировалось к сигналам безопасности. У нас большой опыт в этом деле. Благодаря индивидуальному графику прослушивания 99% наших клиентов с таким профилем могут слушать уже с первого прослушивания, без необходимости корректировать его в дальнейшем.

Истощение и отказ от работы Ваше вегетативное состояние: дорсальное вагальное отключение Ваша нервная система находится в хроническом режиме защиты: истощена, замкнута, оцепенела. Ваше тело делает это, чтобы защитить себя. Использование SSP в домашних условиях безопасно, если оно проводится в крайне умеренном темпе. Вам хорошо подходит SSP, но он требует особой осторожности. Микродозирование необходимо, чтобы избежать физиологических реакций отскока. Микродозирование темпа Мы начинаем с 10 секунд или меньше в день. Мы корректируем все в зависимости от вашего письменного приема. При необходимости мы подбираем время отдыха после каждого сеанса и любые другие корректировки. Ваша система нуждается в терпении и мягкости. SSP может оказать глубокую помощь, но требует более длительного и мягкого периода запуска, чем в среднем.

Мы начинаем с SSP Connect как идеальной подготовки.
Мы выбираем микродозировку, точно соответствующую вашим условиям.
Вы получите дополнительные инструкции и настройки, чтобы все прошло успешно.

Сложные и уязвимые Ваше автономное состояние: травма, диссоциация или серьезный переходный период Ваша нервная система справляется с более сложной нагрузкой: травмой, диссоциативными реакциями или стрессовым периодом жизни, требующим повышенного внимания. Вы пригодны для использования SSP, но не для полностью самостоятельного домашнего использования. Настоятельно рекомендуется личное наблюдение терапевта, знакомого с SSP. Гибридная модель Сочетайте SSP с активным терапевтическим консультированием. Терапевт, знакомый с SSP, может помочь при возникновении травматических реакций. Безопасность превыше всего. Запланируйте бесплатную консультацию, чтобы вместе обсудить варианты и правильное руководство.

Найдите терапевта, знакомого с Поливагальной теорией или SSP
Если у вас есть действующий психотерапевт, спросите, может ли он оказать вам поддержку.
Не начинайте SSP без активной терапевтической поддержки
Гибридная модель (консультирование + домашнее прослушивание) является наиболее безопасной
Модель Rest and Restore Protocol подойдет, если это не является для вас приемлемым вариантом.
Не стесняйтесь обращаться к нам за индивидуальной консультацией, мы будем рады помочь.

Прямой запуск не рекомендуется Стабилизация является приоритетной задачей Судя по вашим ответам, есть обстоятельства, которые делают немедленный запуск Safe and Sound Protocol в домашних условиях небезопасным в данный момент. Это не означает, что SSP никогда не сможет стать для вас - но стабилизация сейчас является приоритетом. Исходя из вашей ситуации, мы не рекомендуем начинать самостоятельный курс SSP в домашних условиях в настоящее время. Приоритетом является клиническая стабилизация и/или медицинское наблюдение. Сначала клиническая стабилизация Обратитесь к своему лечащему врачу, психиатру или психотерапевту, чтобы получить индивидуальную консультацию. Затем можно будет заново оценить, подходит ли вам SSP и когда. Ваша безопасность превыше всего. Возможно, существует более мягкая альтернатива, которая лучше подходит для вашей ситуации: Rest and Restore Protocol (RRP).

Свяжитесь с вашим практикующим врачом
Rest and Restore Protocol (RRP) может быть подходящей альтернативой
Свяжитесь с нами без каких-либо обязательств - мы хотели бы подумать вместе с вами
Когда ситуация стабилизируется, можно пересмотреть SSP.

Готовы к следующему шагу?

Начните сегодня с Safe and Sound Protocol

Ваш профиль показывает, что SSP вам подходит. Зарегистрируйтесь и начните свою индивидуальную программу коучинга.

Регистрация на SSP Подробнее о RRP

✓ Начните с бесплатного приема. Не подошел? Мгновенно верните деньги. Отмена в течение 14 дней.

Ваш следующий шаг

Направленная поддержка нервной системы

С вашим профилем важно индивидуальное руководство. Вы можете начать с контролируемого SSP или сначала прочитать о более мягком RRP.

Регистрация в SSP (с руководством) Читайте об альтернативном варианте RRP

✓ Начните с бесплатного приема. Не подошел? Мгновенно верните деньги. Отмена в течение 14 дней.

Более мягкая альтернатива для вас

Rest and Restore Protocol (RRP)

Протокол SSP не является подходящим первым шагом в данный момент. Протокол RRP - это более мягкий протокол, который лучше подходит для вашей текущей ситуации и не имеет противопоказаний.

Подробнее о RRP

Пожалуйста, укажите действительный адрес электронной почты, чтобы мы могли ответить вам. Пожалуйста, сначала введите свой вопрос или комментарий. Модуль доставки еще не загружен. Пожалуйста, повторите попытку через несколько секунд. Спасибо! Ваш вопрос был отправлен. Обычно мы связываемся с вами в течение 1 рабочего дня. Отправка не удалась, к сожалению . Пожалуйста, повторите попытку позже или напишите нам напрямую.

Основано на Поливагальной теории доктора Стивена Поргеса и клинических рекомендациях Unyte Health.
Эта проверка не заменяет профессиональную диагностику или лечение.

Политика конфиденциальности - Отказ от ответственности - © BrainArts / SoundTherapy

Uitslag bewaren

Wil je jouw uitslag bewaren? 📩

Vul je e-mailadres in en we sturen je jouw persoonlijke uitslag — met een korte uitleg van wat dit profiel betekent en wat je er zelf mee kunt.

Для заполнения данной формы включите JavaScript в браузере.

Ваш адрес электронной почты *

Stuur mij daarna ook praktische tips over rust en zenuwstelsel-regulatie. Uitschrijven kan altijd met één klik.

Ja graag

Liever persoonlijk sparren over je uitslag? Plan een gratis kennismaking met William of Shahera — vrijblijvend, telefonisch of online.