Більше безпеки. Більше спокою. Більше себе.
Safe and Sound Protocol (SSP) — це п’ятигодинна неінвазивна аудіотерапія, яка крок за кроком допомагає нервовій системі відчути більше спокою, безпеки та рівноваги — вдома, у власному темпі, під професійним наглядом.
Дізнайтеся, наскільки збалансована ваша нервова система і чи підходить вам SSP.
Що може підтримувати SSP
Спеціально відібрана музика тренує м’язи середнього вуха та стимулює нервову систему через блукаючий нерв — і це не тимчасово, а як постійна зміна.
Спокій та емоції
- Можливість більш глибокого розслаблення
- Краще керувати емоціями
- Менше внутрішнього неспокою
Почуття
- Менша чутливість до шуму
- Покращення обробки стимулів
- Ясніше мислити
Підключення
- Почуватися безпечніше в компанії інших
- Стаємо більш соціально адаптованими
- Кращий контакт із собою
Енергія та відновлення
- Спати краще.
- Більше енергії протягом дня
- Менше хронічної втоми
Що відбувається, коли люди слухають
Джерело: Unyte / практичні результати iLs (2024). Індивідуальні результати можуть відрізнятися.
“Я помітила, що в мене більше не пітніли долоні, не було нудоти. Мій хлопець назвав мене ‘іншою людиною’. Страх просто зник”.”
— Наталі В., соціальна тривога“Депресія, з якою я боролася роками, майже повністю зникла. Я краще сплю і справді почуваюся спокійною. А не просто вдаю, що спокійна”.”
— Сандер Б., депресія / тривогаЧи підходить SSP для вашої нервової системи?
Перший крок — простий і не зобов’язує до нічого. Безкоштовна діагностика допоможе визначити, наскільки збалансована ваша нервова система на даний момент і яка програма вам підійде.
Без зобов’язань · ✓ За кілька хвилин · ✓ Миттєве розуміння, чи підходить SSP
Ти вже знаєш достатньо і готовий розпочати?
Хочеш спочатку дізнатися більше?
Нижче ви дізнаєтеся, як саме працює програма SSP, з яких етапів вона складається, які результати дає, хто вас супроводжуватиме, а також знайдете відповіді на найпоширеніші запитання.
↓Наука
Як працює Safe and Sound Protocol
Метод SSP діє інакше, ніж розмовна терапія. Він впливає безпосередньо на стовбур мозку — найдавнішу частину мозку. Не потрібно говорити, не потрібно розуміти — достатньо просто слухати.
Відфільтрована музика досягає середнього вуха
У пристрої SSP використовується запатентована музика, оброблена таким чином, щоб підкреслити частоти в діапазоні 500–4 000 Гц: саме той діапазон, у якому звучить спокійний людський голос, що сигналізує про безпеку.
М’язи середнього вуха тренуються
М’язи степедіус і тензор тимпані — це своєрідний «пульт дистанційного керування» нервової системи. Програма SSP тренує їх, щоб вони миттєво розрізняли безпеку та небезпеку.
Блукаючий нерв отримує сигнал безпеки
Через стовбур мозку треновані м’язи середнього вуха активують вентральний вагусний комплекс — найбільш розвинену гілку блукаючого нерва, пов’язану зі станом спокою, навчанням та соціальними зв’язками.
Автономна нервова система змінюється
Варіабельність серцевого ритму може зрости, система соціальної залученості пробуджується, а хронічний шум режиму «бийся або тікай» стихає. Не завдяки силі волі, а завдяки біології.
Чому ‘знизу вгору’ змінює все
Коли нервова система перебуває в режимі захисту, префронтальна кора головного мозку — центр розуміння, мови та мислення — частково вимикається. У такому стані психотерапія ще не може повністю вплинути на вас. Метод SSP допомагає системі спочатку розслабитися. Лише тоді вона стає відкритою для справжніх змін.
Від захисту до підключення
SSP не тільки вчить спокою, а й відновлює здатність почуватися в безпеці серед інших — це система соціальної залученості.
- Ви легше розумієте голоси та емоції інших людей
- Соціальні ситуації коштують менше енергії
- Ви почуваєтеся безпечніше з іншими та всередині себе
- Зоровий контакт стає менш напруженим
- Ви можете краще взаємодіяти з людьми, які вас оточують
- Розмови проходять природніше — менше приховування, більше присутності
Три шляхи SSP
SSP Connect
М'яке введення з нефільтрованою музикою, яка готує нервову систему. Ідеально підходить, якщо ви надчутливі або хочете почати особливо обережно.
Сердечник SSP
Суть програми. Поступово фільтрована музика крок за кроком тренує м’язи середнього вуха. Саме тут відбувається фундаментальна зміна.
SSP Баланс
Фаза інтеграції. Полегшена фільтрація зберігає та поглиблює результати, отримані за допомогою Core. Ви завжди можете повернутися до неї, коли життя висуває нові вимоги.
З нашого клінічного досвіду - понад 1 100 програм
‘Ефект 4-го дня’
Приблизно на 4-й день програми SSP Core іноді спостерігається короткий період підвищеної чутливості. Це не є негативним явищем — це слухова система, яка перенастроюється. Через два дні більшість клієнтів повідомляють про найглибший спокій, який вони відчували за останні роки. Кожного клієнта заздалегідь готують до цього.
М'який підхід із широким впливом
Почуття
Знизити чутливість до звуків, поліпшити слухову обробку та обробку подразнень.
Поведінка та емоції
Покращити регулювання поведінки, краще контролювати емоції, навчитися глибше розслаблятися.
Підключення
Набути більших соціальних навичок, краще налагодити зв’язок із собою та іншими.
Безпека
Підтримка нейроцепції, відчуття більшої внутрішньої безпеки, заспокоєння тіла та розуму.
Енергія та відновлення
Кращий сон, більше енергії протягом дня, менше хронічної втоми.
Синергія
Посилити ефективність EMDR та соматичної роботи, підвищити готовність до терапії, сприяти покращенню HRV та серцевої когерентності.
Клінічні результати
Цифри, що стоять за змінами
Підтверджені клінічні результати, отримані у пацієнтів, які пройшли програму SSP.
Більше половини пацієнтів з клінічної групи перейшли до неклінічної групи. У 2024 році Міністерство оборони США виділило майже $3,8 мільйона на проведення подвійного сліпого рандомізованого контрольованого дослідження щодо SSP при ПТСР.
Джерело: Unyte / практичні результати iLs (2024). Індивідуальні результати можуть відрізнятися.
Хто вас супроводжує
Понад 1 100 програм. Багатий досвід роботи онлайн.
Шахера ель-Катіб (психолог загальної практики, BIG) та Вільям Болле (терапевт за методом SSP/RRP, сертифікований Unyte).
- Сертифікований провайдер Unyte Health — офіційно сертифіковано компанією Unyte/iLs, яка співпрацює з доктором Стівеном Порджесом.
- Психолог у сфері охорони здоров’я, клінічний супервізор (BIG) — Шахера ель-Катіб контролює кожен етап відповідно до клінічних стандартів.
- Досвід роботи в Інтернеті з 2010 року — 14 років досвіду та понад 5 років онлайн-супроводу за методом SSP.
- Індивідуальна вступна консультація для кожного клієнта — кожну анкету для первинного прийому розглядають індивідуально; тривалість початкового етапу, послідовність етапів та частота занять визначаються відповідно до її результатів.
Клієнти з Нідерландів, Бельгії, Німеччини, Великої Британії, США та інших країн. Поєднання клінічної глибини, людського контакту та біологічного терпіння.
Наш підхід
Твій дім — це найбезпечніше місце для тебе
Ваш домашній улюбленець або інша надійна людина може стати для вас найкращим опорою — одна нервова система заспокоює іншу.
Ти підписуєшся.
Ви отримаєте негайне підтвердження та доступ до наступного кроку.
Ви отримаєте анкету для первинного опитування
Заповніть її у зручний для вас час. Ніякого поспіху, ніяких дедлайнів.
Ми складемо для тебе графік прослуховування
Індивідуальний план: тривалість початкового етапу, послідовність етапів та особливості, на які слід звернути увагу, з огляду на особливості вашої нервової системи.
Ви слухаєте вдома, у власному темпі
На власному дивані, у звичному для тебе приміщенні. Без камери, без фіксованого часу. Достатньо звичайних накладних навушників.
Ми надаємо супровід протягом 12 місяців
Письмово, професійно та завжди готові допомогти, коли це потрібно — ми пристосовуємося до вашого графіку, якщо це необхідно.
Як ми робимо речі по-іншому
Більшість фахівців працюють за принципом окремих сеансів та консультаційних тарифів. Відновлення нервової системи вимагає часу та регулярних занять — кількох сеансів для цього недостатньо.
| Аспект | Пропозиція на основі сесії | SSP у SoundTherapy |
|---|---|---|
| Прийом | Загальна передісторія | Детальний вступний огляд, орієнтований на нервову систему |
| Протокол | Стандарт для всіх | Мікродозування, адаптоване до вашого організму |
| Підтримка | Тільки під час сесій | Письмове супроводження протягом 12 місяців |
| Потрібне відео | Часто | Не - на основі автономії |
| Навколишнє середовище | Клінічний кабінет або відеодзвінок | Твій дім — твоє власне безпечне місце |
| Модель | Тарифікація за сесію | Один курс, 12 місяців доступу |
Поширені запитання
Відповіді на ваші запитання
Що таке Safe and Sound Protocol?
5-годинна аудіотерапія, розроблена доктором Стівеном Порджесом на основі його полівагальної теорії. Спеціально відфільтрована музика тренує м’язи середнього вуха та стимулює блукаючий нерв, завдяки чому нервова система крок за відчуває все більше спокою, безпеки та стійкості. Ви виконуєте вправи повністю вдома, у власному темпі.
Для кого призначений SSP?
Для дорослих, підлітків та дітей, які страждають, зокрема, на тривогу, ПТСР, дитячий ПТСР, СДУГ, аутизм, сенсорну гіперчутливість, соціальну тривогу, вигорання, «довгий COVID», розлади сну та хронічний стрес. Це також може стати основою , щоб EMDR, соматична терапія та інші методи лікування були ефективнішими.
Чи безпечно проводити процедуру SSP дистанційно?
Так. Для багатьох клієнтів домашнє середовище є навіть більш сприятливим для терапії — не потрібно ‘удавати’ спокій перед терапевтом. Протокол передбачає детальне письмове анкетування, індивідуальний план прослуховування та письмову підтримку протягом усього курсу, вдосконалену на основі понад 1 100 онлайн-курсів.
Що саме входить у вартість моєї реєстрації?
12 місяців повного доступу до всіх трьох програм (Connect, Core та Balance) через додаток Unyte, включаючи індивідуальну письмову оцінку, індивідуальний план прослуховування, письмове супроводження протягом 12 місяців та додатковий бонусний курс «Полівагальний». Жодних прихованих витрат; ви можете повторювати програму скільки завгодно разів.
Скільки часу знадобиться, щоб я помітив результат?
Багато клієнтів вже після перших сеансів помічають зміни — у рівні енергії, сні або емоційних реакціях. Дані практики свідчать, що 85% фіксує поліпшення симптомів тривоги після проходження програми Core. Ефект є кумулятивним: кожен цикл базується на попередньому.
Що робити, якщо я дуже чутливий або раніше вважав SSP занадто інтенсивним?
Саме це і є наша спеціалізація. Під час вступної консультації ми визначаємо ваш початковий рівень толерантності. Для високочутливих клієнтів ми іноді починаємо з сеансів тривалістю 10 секунд. Наш протокол мікродозування, розроблений на основі понад 200 курсів лікування для високочутливих клієнтів, дозволяє нервовій системі адаптуватися у власному темпі.
Які навушники мені потрібні?
Накладні стереонавушники. Внутрішньоканальні навушники та вкладиші не підходять. Бездротові чи дротові — не має значення. Допускається використання функції шумозаглушення (ANC), за умови, що ви повністю вимкнете її під час сеансу.
Чи можна поєднувати SSP з моєю поточною терапією?
Так, і часто це навіть корисно. Багато терапевтів застосовують метод SSP як підготовку до або доповнення до EMDR, соматичної терапії чи когнітивно-поведінкової терапії (КПТ). Під час першої консультації ми підберемо для вас індивідуальний план терапії з урахуванням цих методів.
Чи можу я скасувати замовлення за 14 днів?
Так. Доки музика ще не почалася, ти можеш скасувати замовлення протягом 14 днів і отримати свої гроші назад — навіть якщо ти вже заповнив анкету.
Чи безпечний SSP для моєї дитини?
Так, метод SSP широко застосовується у дітей (АСД, СДУГ, сенсорна гіперчутливість, проблеми з прив’язаністю). У 84% дітей спостерігалося поліпшення психосоціального стану. Ми розробляємо адаптований протокол із коротшими сеансами та надаємо батькам інструкції щодо того, як спокійно супроводжувати сеанси.
Прозорість і старанність
Без медичної допомоги
Програма «SSP» — це програма аудіотерапії під наглядом фахівця, а не медичне лікування. Вона не замінює допомогу лікаря, психолога чи терапевта, але часто застосовується як доповнення до них.
Коли звертатися в першу чергу?
У разі гострої кризи, психозу, активних суїцидальних думок, нелікованої епілепсії, серйозної дисоціації або небезпечної ситуації вдома: спочатку зв’яжіться з нами. Якщо під час вступної бесіди виявиться, що програма SSP вам не підходить, ви одразу отримаєте свої гроші назад.
Для чутливих людей
Ми починаємо особливо спокійно: коротші заняття, більше перерв, повільніше нарощування навантаження. Твій темп є частиною програми — немає жодного графіка, якого ти повинен дотримуватися.
Досвід є особистим
Історії на цій сторінці надіслали наші клієнти, і ми публікуємо їх з їхнього дозволу. Імена змінено з міркувань конфіденційності. Кожна нервова система є унікальною; досвід може відрізнятися.
Можливо, це твій момент
Вам не потрібно нічого робити — достатньо просто слухати. Зареєструйтеся та отримайте свою особисту анкету для вступної бесіди. Заповніть її, коли будете готові; далі ми все візьмемо на себе.
✓ Включено індивідуальну вступну консультацію · ✓ Клінічний нагляд · ✓ 12 місяців супроводу · ✓ 14 днів на обдумування