Як дізнатися, чи підходить мені Safe and Sound Protocol?

SSP підходить людям з перевантаженою, перезбудженою або виснаженою нервовою системою. Завдяки цій безкоштовній перевірці нервової системи за допомогою 6 запитань ви дізнаєтеся, який у вас вегетативний профіль і чи підходить вам SSP. Людям з гострими протипоказаннями, такими як активний психоз, неконтрольована епілепсія або сильний шум у вухах, краще почати з більш м'якого Rest and Restore Protocol.

У чому різниця між регульованою і нерегульованою нервовою системою?

Регульована нервова система плавно перемикається між навантаженням і відновленням. Коли система не регулюється, вона затримується в режимі "бий або тікай" (симпатична гіперактивація) або в стані вимкнення і відходу (дорсальна активація блукаючого нерва). Полівагальна теорія доктора Стівена Порджеса описує, як вегетативна нервова система чергується між цими трьома станами.

Що таке Rest and Restore Protocol (RRP)?

Rest and Restore Protocol - це м'якша альтернатива SSP, розроблена компанією Unyte Health. RRP містить нефільтровану, заспокійливу музику і не має протипоказань. Вона підходить як підготовка до SSP або як самостійна програма для людей з гостро перевантаженою нервовою системою.

Чи можу я робити Safe and Sound Protocol вдома?

Так. SSP можна слухати вдома через додаток Unyte у навушниках. SoundTherapy письмово супроводжує подорож протягом 12 місяців і створює персональний графік прослуховування на основі вашого профілю та споживання.

Скільки часу займає поїздка SSP?

Програма Core складається з 5 годин музики. Залежно від вашого профілю, ви слухаєте від 1 до 10 хвилин на день. В середньому курс навчання за програмою Core триває від 20 до 60 днів. Після цього настає 12-місячний інтеграційний період з доступом до SSP Balance.

Прогрес

Безкоштовно - 2 хвилини - Анонімно

Як регульований це ваша нервова система?

За допомогою 6 запитань дізнайтеся, в якому стані перебуває ваша вегетативна нервова система і чи підходить вам Safe and Sound Protocol.

Ця перевірка базується на полівагальній теорії доктора Стівена Поргеса. Існує немає правильних чи неправильних відповідей - Виберіть варіант, який найкраще відповідає вашій поточній ситуації.

Після цього ви отримаєте особистий профіль з поясненнями та індивідуальними порадами.

Як мені вас називати? (за бажанням)

Дайте відповідь на всі 6 запитань, перш ніж дивитися на свій результат.

Питання 1 з 6

Чутливість до шуму та подразників

Як ви реагуєте на звуки та навколишні подразники?

a Зазвичай я добре вмію відключатись від сторонніх шумів і залишатись спокійним та зосередженим, навіть у більш напруженому середовищі.

B Я легко дратуюся або відволікаюся на певні звуки і вважаю за краще уникати їх.

C Я швидко відчуваю себе повністю пригніченим або фізично виснаженим навколишніми стимулами, а потім віддаю перевагу повному відстороненню.

Питання 2 з 6

Стрес і реакція виживання під тиском

Як реагує ваше тіло, коли ви раптово відчуваєте сильний стрес?

a Зазвичай я зберігаю спокій, вмію оцінювати ситуацію в перспективі та швидко відновлююсь після стресових моментів.

B Я швидко стаю неспокійним, нервовим або дратівливим. Потім я помічаю, що мої думки стають більш напруженими та/або частішає серцебиття.

C Я замовкаю, відчуваючи емоційне заціпеніння, порожнечу, ніби моє тіло ‘застигає’ або здається.

Питання 3 з 6

Соціальні контакти та зв'язки

Як ви відчуваєте соціальну взаємодію та контакт з іншими?

a Я відчуваю глибокий контакт, легко встановлюю зоровий контакт і відчуваю себе в безпеці та розслабленні з друзями або сім'єю.

B Я хочу спілкуватися, але часто відчуваю соціальну тривогу, напругу на обличчі або відчуття, що мені потрібно ‘замаскуватися’.

C Зараз я вважаю за краще взагалі уникати соціальних контактів, тому що розмови та взаємодія повністю виснажують мене.

Питання 4 з 6

Сигнали тіла: сон, напруга та травлення

Як ваше тіло почувається більшість днів?

a Моє дихання спокійне, м'язи розслаблені, я міцно сплю і моє травлення працює безперебійно.

B Я відчуваю хронічну м'язову напругу, прискорене дихання і труднощі із засинанням через скрегіт у голові.

C Я постійно виснажена, прокидаюся втомленою і регулярно борюся з кишковим дискомфортом, болем у шлунку або відчуттям важкості.

Питання 5 з 6

Ваше поточне середовище проживання та стабільність

Наскільки стабільною та безпечною ви відчуваєте свою ситуацію на даний момент?

a Наразі моє життєве та робоче середовище є спокійним і передбачуваним, навколо мене є люди або домашні тварини, з якими я почуваюся в цілковитій безпеці.

B Моє життя стабільне, але незабаром я пройду через запланований перехід (переїзд, нова робота або легка медична процедура).

C Моя поточна ситуація дуже стресова, хаотична або небезпечна, або я перебуваю в гострій життєвій кризі.

Питання 6 з 6

Медична ситуація та безпека

Перевірте, яка з наведених нижче ситуацій стосується вас.

a На мене впливає одне або більше з наступного: активний психоз, думки про самоушкодження, неконтрольована епілепсія, сильний шум у вухах, нещодавній струс мозку або нещодавнє важке лікування зубів.

B У мене є історія складної травми або дисоціативних симптомів. І раніше не проходив терапію з цього приводу.

C Жодна з перерахованих вище ситуацій не стосується мене.

Ваші відповіді будуть проаналізовані...

Ваш особистий профіль

Привіт. , це ваш результат

Загальна оцінка

Придатність для Safe and Sound Protocol

Зокрема, що це означає для вас?

Запитання щодо ваших результатів?

Поставте своє запитання нижче, і ми подумаємо разом з вами без жодних зобов'язань. Ви отримаєте особисту відповідь електронною поштою, зазвичай протягом 1 робочого дня.

Ваша адреса електронної пошти Ваше запитання або коментар Надішліть мої результати, щоб ви могли дати цілеспрямовану пораду

Розраховуються фізіологічні показники стресу... Профіль відгуку середнього вуха відкалібрований... Право на участь у програмі Safe and Sound Protocol перевіряється...

Загальний бал на основі ваших 6 відповідей (шкала: 6 = максимально регульовано)

Регульований та стійкий Ваш автономний стан: вентрально-вагальна домінанта Ваша нервова система функціонує на основі здорової базової регуляції. Зазвичай ви можете плавно переключатися між навантаженням і відновленням, почуваєтеся відносно безпечно в контакті з іншими людьми і зазвичай добре відновлюєтеся після стресу. Вам добре підходить Safe and Sound Protocol. Для вас SSP може слугувати головним чином для оптимізації або профілактичного зміцнення нервової системи. Стандартна частота серцевих скорочень Ви можете почати з нашого стандартного розкладу прослуховування. Основну програму можна пройти протягом 20-30 днів. Ваша нервова система вже має хороший фундамент. SSP може допомогти ще більше поглибити ваші навички стійкості, концентрації та відновлення.

Ви можете слідувати стандартному графіку прослуховування, без особливих обмежень.
Після основної програми ви можете слухати "Баланс" протягом інтеграційного періоду.
Кожне повторення забезпечує глибину - саме тому ви також отримуєте 12 місяців доступу.

Перезбуджені та активовані Ваш вегетативний стан: симпатичне збудження Ваша нервова система постійно перебуває в режимі виживання: насторожена, активована, готова до дії. Звуки, соціальні ситуації або стрес швидко активують реакцію "бий або тікай". Це забирає багато енергії і ускладнює розслаблення. Цей профіль клінічно найсильніше і найшвидше реагує на частотну фільтрацію SSP. Ви чудово підходите для програми. Ми обираємо обережне нарощування. Ваш графік прослуховування Після вашої письмової анкети ми створюємо персоналізований графік прослуховування. На основі мікродозування для перших сеансів, щоб уникнути побічних ефектів. Ваша нервова система готова до змін. М'яке, поступове нарощування - це ключ до того, щоб ваше тіло могло звикнути і адаптуватися до сигналів безпеки. Ми маємо великий досвід у цьому. Завдяки індивідуальному графіку прослуховування 99% наші клієнти з цим профілем можуть слухати з першого прослуховування без необхідності коригувати його пізніше.

Виснажені та замкнені Ваш вегетативний стан: вимкнення дорсального блукаючого нерва Ваша нервова система перебуває в режимі хронічного захисту: виснажена, замкнута, заціпеніла. Ваш організм робить це, щоб захистити себе. Домашнє використання SSP безпечне, якщо воно відбувається в дуже помірному темпі. Вам добре підходить SSP, але він вимагає особливої обережності. Мікродозування необхідне, щоб уникнути фізіологічних реакцій відскоку. Мікродозування кардіостимуляції Ми починаємо з 10 секунд або менше на день. Ми коригуємо все на основі ваших письмових рекомендацій. Якщо потрібно, підбираємо час відпочинку після кожного заняття та будь-які інші корективи. Ваша система потребує терпіння і м'якості. SSP може суттєво допомогти, але потребує більш тривалого та м'якого періоду запуску, ніж зазвичай.

Ми починаємо з SSP Connect як ідеального препарату.
Ми обираємо мікродозування, точно адаптоване до ваших обставин.
Ви отримаєте додаткові інструкції та коригування, щоб все пройшло якнайкраще для вас.

Складні та вразливі Ваш автономний стан: травма, дисоціація чи великий перехід Ваша нервова система має справу з більш складним навантаженням: травмою в анамнезі, дисоціативними реакціями або стресовим життєвим переходом, який вимагає додаткової уваги. Ви придатні для використання SSP, але не для повністю незалежного домашнього використання. Наполегливо рекомендується особистий нагляд терапевта, знайомого з SSP. Гібридна модель Поєднуйте SSP з активним терапевтичним консультуванням. Терапевт, знайомий з SSP, може допомогти, коли запускаються травматичні реакції. Безпека на першому місці. Заплануйте зустріч без зобов'язань, щоб разом обговорити варіанти та правильні рекомендації.

Знайдіть терапевта, знайомого з полівагальною теорією або SSP
Якщо у вас є поточний терапевт, запитайте, чи може він вас підтримати
Не запускайте SSP без цієї активної терапевтичної підтримки
Гібридна модель (консультування + домашнє прослуховування) є найбезпечнішою
Rest and Restore Protocol підійде, якщо це не варіант для вас.
Не соромтеся звертатися до нас за індивідуальною консультацією, ми будемо раді допомогти.

Прямий запуск не рекомендується Стабілізація зараз є пріоритетом Виходячи з ваших відповідей, є обставини, які роблять негайний запуск Safe and Sound Protocol в домашніх умовах небезпечним на даний момент. Це не означає, що SSP ніколи не буде для вас - але стабілізація зараз є пріоритетом. Виходячи з вашої ситуації, ми не рекомендуємо запускати SSP самостійно в домашніх умовах на даний момент. Пріоритетними є клінічна стабілізація та/або медичний нагляд. Спочатку клінічна стабілізація Зверніться до свого лікаря загальної практики, психіатра або терапевта за індивідуальною порадою. Після цього можна буде переоцінити, чи підходить SSP, і якщо так, то коли. Ваша безпека на першому місці. Існує більш м'яка альтернатива, яка краще підходить для вашої ситуації: Rest and Restore Protocol (RRP).

Зверніться до свого лікаря
Rest and Restore Protocol (RRP) може бути підходящою альтернативою
Зверніться до нас без жодних зобов'язань - ми хочемо думати разом з вами
Коли ситуація стабілізується, SSP може бути переглянутий

Готові до наступного кроку?

Почніть сьогодні з Safe and Sound Protocol

Ваш профіль показує, що SSP підходить вам на відмінно. Зареєструйтесь та розпочніть свою персональну програму тренувань.

Реєстрація на SSP Дізнайтеся більше про RRP

✓ Почніть з необов'язкового прийому. Не підходить? Миттєво повернемо гроші. Скасуйте протягом 14 днів.

Ваш наступний крок

Цілеспрямована підтримка вашої нервової системи

У вашому профілі важливим є особисте керівництво. Ви можете почати з контрольованого SSP або спочатку прочитати більше про більш м'який RRP.

Реєстрація на SSP (з інструкціями) Прочитайте про RRP як альтернативу

✓ Почніть з необов'язкового прийому. Не підходить? Миттєво повернемо гроші. Скасуйте протягом 14 днів.

М'якша альтернатива для вас

Rest and Restore Protocol (RRP)

SSP не є правильним першим кроком на даний момент. RRP - це м'якший протокол, який краще відповідає вашій поточній ситуації і не має протипоказань.

Дізнайтеся більше про RRP

Будь ласка, введіть дійсну адресу електронної пошти, щоб ми могли вам відповісти. Будь ласка, спочатку введіть своє запитання або коментар. Модуль доставки ще не завантажено. Будь ласка, спробуйте ще раз через кілька секунд. Дякую! Ваше запитання надіслано. Зазвичай ми зв'язуємося з вами протягом 1 робочого дня. На жаль, відправка не відбулася . Будь ласка, спробуйте ще раз пізніше або напишіть нам безпосередньо.

На основі полівагальної теорії доктора Стівена Поргеса та клінічних рекомендацій Unyte Health.
Ця перевірка не замінює професійного діагнозу або лікування.

Політика конфіденційності - Відмова від відповідальності - © BrainArts / Звукотерапія

Зберегти результат

Хочеш зберегти свої результати? 📩

Введіть свою адресу електронної пошти, і ми надішлемо вам ваші особисті результати — разом із коротким поясненням, що означає цей профіль і як ви можете його використовувати.

Для заповнення цієї форми увімкніть JavaScript у браузері.

Ваша адреса електронної пошти *

Після цього надішліть мені також практичні поради щодо відпочинку та регулювання нервової системи. Відписатися можна в будь-який момент одним кліком.

Так, будь ласка

Хочете особисто обговорити свої результати? Заплануйте безкоштовну ознайомчу зустріч з Вільямом із Шахери — без зобов’язань, по телефону або онлайн.