该检查基于 Stephen Porges 博士的 Polyvagal 理论。有 没有对错之分 - 选择最适合您当前情况的选项。.
之后，您将收到一份个人简介，其中包含解释和量身定制的建议。.
⚠ 在查看结果之前，请回答所有 6 个问题。.
问题 1，共 6 个
噪声和刺激敏感度
您对周围的声音和环境刺激有何反应？
问题 2，共 6 个
压力和压力下的生存反应
当您突然承受巨大压力时，您的身体会有什么反应？
问题 3，共 6 个
社会接触和联系
您是如何体验社会交往和与他人接触的？
问题 4，共 6 个
身体信号：睡眠、紧张和消化
您的身体大多数时候感觉如何？
问题 5，共 6 个
您目前的生活环境和稳定性
您目前的处境有多稳定和安全？
问题 6，共 6 个
医疗状况和安全
请选择以下哪种情况适用于您。.
Safe and Sound Protocol 的适用性
生理压力指标的计算...
中耳响应曲线经过校准...
Safe and Sound Protocol 的测试资格...
根据您的 6 个答案得出的总分（评分标准：6 = 最高分）
规范与弹性
您的自主状态：腹外迷走神经主导
您的神经系统在健康的基本调节下运作。您通常可以在劳累和恢复之间顺利切换，与他人接触时感到相对安全，压力过后通常也能很好地恢复。.
您非常适合 Safe and Sound Protocol 项目。对于您来说，SSP 主要起到优化或预防性强化神经系统的作用。.
标准节拍
您可以从我们的标准听力时间表开始。核心课程可在 20 至 30 天内完成。.
您的神经系统已经有了良好的基础。SSP 可以进一步加深您的应变能力、注意力和恢复能力。.
- 您可以按照标准的收听时间表收听，没有任何特殊限制。.
- 核心课程结束后，您可以在整合期间收听 "平衡 "课程。.
- 每一次重复都有深度--这就是你还能获得 12 个月使用权的原因。.
过度兴奋和激活
您的自律神经状态：交感神经亢奋
您的神经系统经常处于生存模式：警觉、激活、随时准备行动。声音、社交场合或压力会迅速激活 "战斗或逃跑 "反应。这需要消耗大量能量，让人难以放松。.
临床上，这种特征对 SSP 的频率过滤反应最强烈、最迅速。您非常适合该计划。我们选择谨慎地进行扩容。.
您的收听时间表
在您提交书面意见后，我们将为您制定个性化的聆听计划。在最初的疗程中，我们会采用微剂量，以避免副作用。.
你的神经系统已经为改变做好了准备。关键是要循序渐进，让你的身体习惯并适应安全信号。我们在这方面有着丰富的经验。通过量身定制的聆听计划，99% 具有这种特征的客户可以从第一份聆听计划开始聆听，而无需随后进行调整。.
精疲力竭和退缩
您的自律神经状态：迷走神经背侧关闭
你的神经系统长期处于保护模式：疲惫、退缩、麻木。您的身体这样做是为了保护自己。在家中使用 SSP 是安全的，如果节奏非常温和的话。.
您非常适合使用 SSP，但需要格外小心。微量给药对避免生理反弹反应至关重要。.
微剂量起搏
我们从每天 10 秒或更短时间开始。我们会根据您的书面摄入量调整一切。如有必要，我们会在每次训练后选择休息时间，并进行其他调整。.
您的系统需要耐心和温柔。SSP 可以为您提供深层次的帮助，但需要比一般情况下更长、更温和的启动时间。.
- 我们从 SSP Connect 开始，为理想做好准备。.
- 我们选择微量给药，精确地根据您的情况进行调整。.
- 您将得到额外的指导和调整，以便一切顺利。.
复杂和脆弱
您的自主状态：创伤、解离或重大转变
你的神经系统正承受着更复杂的负荷：创伤史、分离反应或需要额外关注的紧张生活转变。.
您适合使用 SSP，但不适合在家中完全独立使用。强烈建议由熟悉 SSP 的治疗师亲自指导。.
混合模式
将 SSP 与积极的治疗咨询相结合。当创伤反应被触发时，熟悉 SSP 的治疗师可以提供帮助。.
安全第一。预约一次无条件的会面，一起讨论各种选择和正确的指导。.
- 寻找熟悉多瓦格理论或 SSP 的治疗师
- 如果您目前有治疗师，请询问他们是否可以为您提供支持
- 如果没有这种积极的治疗支持，请勿开始 SSP 治疗
- 混合模式（咨询 + 家庭聆听）最安全
- 如果您不能选择这种方式，Rest and Restore Protocol 也是合适的。.
- 请随时联系我们，我们将竭诚为您服务。.
不建议直接启动
稳定局势是当务之急
根据您的回答，在某些情况下，在家中立即启动 Safe and Sound Protocol 目前并不安全。这并不意味着 SSP 永远不适合您--但现在的当务之急是稳定。.
根据您的情况，我们不建议您此时在家独立开始 SSP。优先考虑临床稳定和/或医疗监护。.
先稳定临床症状
请联系您的全科医生、精神科医生或治疗师，以获得量身定制的建议。然后再重新评估是否以及何时适合使用 SSP。.
您的安全是第一位的。也许有一种更柔软的替代品更适合您的情况：Rest and Restore Protocol（RRP）。.
- 联系您的医生
- Rest and Restore Protocol (RRP) 可能是一个合适的替代方案
- 请随时与我们联系--我们愿意与您一起思考
- 当局势稳定时，可以重新考虑 SSP 方案
准备好下一步了吗？
今天就开始使用 Safe and Sound Protocol
您的个人资料显示 SSP 非常适合您。注册并开始您的个性化辅导计划。.
✓从无条件接收开始。不匹配？立即退款。14 天内取消。.
您的下一步
为您的神经系统提供指导支持
对于您的情况，个人指导非常重要。您可以先从受监督的 SSP 开始，或者先阅读更多关于更柔软的 RRP 的内容。.
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为您提供更柔和的选择
Rest and Restore Protocol (RRP)
SSP 目前不是正确的第一步。RRP 是一种更柔和的方案，更适合您目前的情况，而且没有禁忌症。.
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