Hvordan vet jeg om Safe and Sound Protocol passer for meg?

SSP passer for personer med et overveldet, overstimulert eller utmattet nervesystem. Gjennom denne gratis nervesystemsjekken vil du i løpet av seks spørsmål finne ut hvilken autonom profil du har, og om SSP er riktig for deg. Personer med akutte kontraindikasjoner som aktiv psykose, ukontrollert epilepsi eller alvorlig tinnitus bør heller starte med den mykere Rest and Restore Protocol.

Hva er forskjellen mellom et regulert og et deregulert nervesystem?

Et regulert nervesystem veksler jevnt mellom anstrengelse og restitusjon. Når det er deregulert, forblir systemet i kamp- eller fluktmodus (sympatisk hyperaktivering) eller i en tilstand av nedstengning og tilbaketrekning (dorsal vagal aktivering). Dr. Stephen Porges' polyvagale teori beskriver hvordan det autonome nervesystemet veksler mellom disse tre tilstandene.

Hva er Rest and Restore Protocol (RRP)?

Rest and Restore Protocol er et mykere alternativ til SSP, utviklet av Unyte Health. RRP inneholder ufiltrert, beroligende musikk og har ingen kontraindikasjoner. Den egner seg som en forberedelse til SSP eller som et frittstående program for personer med akutt overbelastet nervesystem.

Kan jeg gjøre Safe and Sound Protocol hjemme?

Ja. SSP lyttes til via Unyte-appen hjemme med hodetelefoner. SoundTherapy veileder deg skriftlig i 12 måneder og lager en tilpasset personlig lytteplan basert på din profil og ditt inntak.

Hvor lang tid tar et SSP-spor?

Core-programmet består av 5 timer med musikk. Avhengig av profilen din lytter du mellom 1 og 10 minutter om dagen. Et gjennomsnittlig kurs tar 20 til 60 dager for Core-programmet. Deretter følger en 12 måneders integreringsperiode med tilgang til SSP Balance.

Test regulering nervesystem og kondisjon SSP

Din personlige profil

Hei , dette er resultatet ditt

Samlet poengsum

Egnethet for Safe and Sound Protocol

Hva betyr dette helt konkret for deg?

Har du spørsmål om resultatene dine?

Still spørsmålet ditt nedenfor, så hjelper vi deg helt uforpliktende. Du vil motta et personlig svar på e-post, vanligvis innen én arbeidsdag.

E-postadressen din Ditt spørsmål eller din kommentar Send inn resultatene mine slik at du kan gi målrettede råd

Fysiologiske stressindikatorer beregnes... Mellomørets responsprofil er kalibrert... Kvalifisering for Safe and Sound Protocol testes...

Total poengsum basert på dine 6 svar (skala: 6 = maksimalt regulert)

Regulert og motstandsdyktig Din autonome tilstand: ventral-vagal dominant Nervesystemet ditt fungerer ut fra en sunn grunnregulering. Du kan som regel veksle jevnt mellom anstrengelse og restitusjon, føler deg relativt trygg i kontakt med andre og restituerer som regel godt etter påkjenninger. Du passer godt til Safe and Sound Protocol. For deg kan SSP hovedsakelig tjene som optimalisering eller forebyggende styrking av nervesystemet ditt. Standard tempo Du kan begynne med vårt standard lytteprogram. Kjerneprogrammet kan da fullføres i løpet av 20 til 30 dager. Nervesystemet ditt har allerede et godt grunnlag. SSP kan bidra til å styrke din motstandskraft, konsentrasjon og restitusjonsevne ytterligere.

Du kan følge standard lytteplan, uten spesielle begrensninger.
Etter Core-programmet kan du lytte til Balance i løpet av integreringsperioden.
Hver repetisjon gir dybde - og det er derfor du også får 12 måneders tilgang.

Overopphisset og aktivert Din autonome tilstand: sympatisk hyperarousal Nervesystemet er regelmessig i overlevelsesmodus: våkent, aktivert, klart til handling. Lyder, sosiale situasjoner eller stress aktiverer raskt kamp- eller fluktresponsen. Dette krever mye energi og gjør det vanskelig å slappe av. Denne profilen responderer klinisk sett sterkest og raskest på frekvensfiltreringen i SSP. Du passer utmerket til programmet. Vi velger en forsiktig oppbygging. Din lytteplan Etter at du har skrevet en skriftlig rapport, lager vi en personlig tilpasset lytteplan. Basert på mikrodosering for de første øktene, slik at vi kan unngå bivirkninger. Nervesystemet ditt er klart for forandring. En skånsom, gradvis opptrapping er nøkkelen, slik at kroppen din kan venne seg til og tilpasse seg signalene om trygghet. Vi har lang erfaring med dette. Gjennom en tilpasset lytteplan kan 99% av våre klienter med denne profilen lytte allerede fra første lytteplan, uten at det er nødvendig å justere den senere.

Utmattet og tilbaketrukket Din autonome tilstand: dorsal vagal avstengning Nervesystemet ditt er i en kronisk beskyttelsesmodus: utmattet, tilbaketrukket, følelsesløs. Kroppen gjør dette for å beskytte seg selv. Hjemmebruk av SSP er trygt, selv om tempoet er ekstremt lavt. Du passer godt til SSP, men det krever ekstra forsiktighet. Mikrodosering er viktig for å unngå fysiologiske rebound-reaksjoner. Mikrodosering av pacing Vi starter med bare 10 sekunder eller mindre per dag. Vi justerer alt basert på det du har skrevet inn. Om nødvendig velger vi hviletid etter hver økt og eventuelle andre justeringer. Systemet ditt trenger tålmodighet og skånsomhet. SSP kan hjelpe deg dypt, men krever en lengre og mer skånsom oppstartsperiode enn gjennomsnittet.

Vi starter med SSP Connect som den ideelle forberedelsen.
Vi velger mikrodosering, nøyaktig tilpasset dine omstendigheter.
Du vil få ekstra instruksjoner og justeringer slik at alt går bra for deg.

Komplekst og sårbart Din autonome tilstand: traumer, dissosiasjon eller store overganger Nervesystemet ditt håndterer en mer kompleks belastning: en historie med traumer, dissosiative reaksjoner eller en stressende overgang i livet som krever ekstra oppmerksomhet. Du kan bruke SSP, men ikke helt selvstendig i hjemmet. Personlig veiledning av en terapeut som er kjent med SSP, anbefales på det sterkeste. Hybridmodell Kombiner SSP med aktiv terapeutisk rådgivning. En terapeut som er fortrolig med SSP, kan være til hjelp når traumereaksjoner utløses. Sikkerhet kommer først. Avtal en uforpliktende konsultasjon for å diskutere alternativer og riktig veiledning sammen med oss.

Finn en terapeut som er kjent med polyvagal teori eller SSP
Hvis du har en terapeut, kan du spørre om vedkommende kan støtte deg
Ikke start SSP uten denne aktive terapeutiske støtten
Hybridmodellen (rådgivning + lytting hjemme) er tryggest
Rest and Restore Protocol er egnet hvis dette ikke er et alternativ for deg.
Ta gjerne kontakt med oss for skreddersydde råd, vi hjelper deg gjerne.

Direkte start anbefales ikke Stabilisering er nå en prioritet Basert på svarene dine er det omstendigheter som gjør at en umiddelbar lansering av Safe and Sound Protocol hjemme ikke er trygt for øyeblikket. Dette betyr ikke at SSP aldri kan bli noe for deg - men stabilisering er nå en prioritet. Basert på din situasjon anbefaler vi ikke at du starter med SSP på egen hånd hjemme på nåværende tidspunkt. Klinisk stabilisering og/eller medisinsk tilsyn har prioritet. Klinisk stabilisering først Kontakt fastlegen, psykiateren eller terapeuten din for å få skreddersydde råd. Deretter kan det vurderes på nytt om og når SSP er hensiktsmessig. Din sikkerhet kommer først. Det kan finnes et mykere alternativ som passer bedre til din situasjon: Rest and Restore Protocol (RRP).

Kontakt behandleren din
Rest and Restore Protocol (RRP) kan være et egnet alternativ
Ta gjerne kontakt med oss - vi vil gjerne tenke sammen med deg
Når situasjonen er stabil, kan SSP vurderes på nytt

Er du klar for neste steg?

Start i dag med Safe and Sound Protocol

Profilen din viser at SSP passer godt for deg. Registrer deg og start ditt personlige coachingprogram.

Påmelding til SSP Les mer om RRP

✓ Start med et uforpliktende inntak. Ingen match? Umiddelbart pengene tilbake. Avbryt innen 14 dager.

Ditt neste skritt

Veiledet støtte for nervesystemet ditt

Med din profil er det viktig med personlig veiledning. Du kan begynne med den overvåkede SSP, eller lese mer om den mykere RRP først.

Påmelding til SSP (med veiledning) Les om RRP som et alternativ

✓ Start med et uforpliktende inntak. Ingen match? Umiddelbart pengene tilbake. Avbryt innen 14 dager.

Et mykere alternativ for deg

Rest and Restore Protocol (RRP)

SSP er ikke det riktige første trinnet på dette tidspunktet. RRP er en mykere protokoll som passer bedre til din nåværende situasjon og som ikke har noen kontraindikasjoner.

Les mer om RRP

Vennligst skriv inn en gyldig e-postadresse slik at vi kan svare deg. Vennligst skriv inn spørsmålet eller kommentaren din først. Fraktmodulen er ennå ikke lastet inn. Vennligst prøv igjen om noen sekunder. Takk skal du ha! Spørsmålet ditt har blitt sendt. Vi kontakter deg vanligvis innen 1 virkedag. Sending mislyktes dessverre . Prøv igjen senere eller send oss en e-post direkte.

Hvordan regulert er nervesystemet ditt?