Πώς μπορώ να ξέρω αν το Safe and Sound Protocol μου ταιριάζει;

Το SSP ταιριάζει σε άτομα με υπερφορτωμένο, υπερδιεγερμένο ή εξαντλημένο νευρικό σύστημα. Μέσω αυτού του δωρεάν ελέγχου νευρικού συστήματος, θα ανακαλύψετε με 6 ερωτήσεις ποιο αυτόνομο προφίλ έχετε και αν το SSP είναι κατάλληλο για εσάς. Άτομα με οξείες αντενδείξεις, όπως ενεργή ψύχωση, ανεξέλεγκτη επιληψία ή σοβαρές εμβοές, είναι προτιμότερο να ξεκινήσουν με το πιο ήπιο Rest and Restore Protocol.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός ρυθμισμένου και ενός απορρυθμισμένου νευρικού συστήματος;

Ένα ρυθμισμένο νευρικό σύστημα μεταβαίνει ομαλά μεταξύ της προσπάθειας και της ανάκαμψης. Όταν είναι απορρυθμισμένο, το σύστημα παραμένει σε κατάσταση μάχης ή φυγής (συμπαθητική υπερενεργοποίηση) ή σε κατάσταση διακοπής και απόσυρσης (ραχιαία κολπική ενεργοποίηση). Η θεωρία Polyvagal του Dr. Stephen Porges περιγράφει πώς το αυτόνομο νευρικό σύστημα εναλλάσσεται μεταξύ αυτών των τριών καταστάσεων.

Τι είναι το Rest and Restore Protocol (RRP);

Το Rest and Restore Protocol είναι μια πιο μαλακή εναλλακτική λύση του SSP, που αναπτύχθηκε από την Unyte Health. Το RRP περιέχει αφιλτράριστη, ηρεμιστική μουσική και δεν έχει αντενδείξεις. Είναι κατάλληλο ως προετοιμασία για το SSP ή ως αυτόνομο πρόγραμμα για άτομα με έντονα υπερφορτωμένο νευρικό σύστημα.

Μπορώ να κάνω το Safe and Sound Protocol στο σπίτι;

Ναι. Το SSP ακούγεται μέσω της εφαρμογής Unyte στο σπίτι μέσω ακουστικών. Η SoundTherapy καθοδηγεί γραπτώς το ταξίδι για 12 μήνες και δημιουργεί ένα εξατομικευμένο προσωπικό πρόγραμμα ακρόασης με βάση το προφίλ και την πρόσληψη σας.

Πόσο διαρκεί μια διαδρομή SSP;

Το βασικό πρόγραμμα αποτελείται από 5 ώρες μουσικής. Ανάλογα με το προφίλ σας, ακούτε για 1 έως 10 λεπτά την ημέρα. Μια μέση πορεία διαρκεί 20 έως 60 ημέρες για το πρόγραμμα Core. Ακολουθεί μια περίοδος ενσωμάτωσης 12 μηνών με πρόσβαση στο SSP Balance.

Πρόοδος

Δωρεάν - 2 λεπτά - Ανώνυμος

Πώς ρυθμιζόμενο είναι το νευρικό σας σύστημα;

Μάθετε με 6 ερωτήσεις σε ποια κατάσταση βρίσκεται το αυτόνομο νευρικό σας σύστημα και αν το Safe and Sound Protocol σας ταιριάζει.

Ο έλεγχος αυτός βασίζεται στη θεωρία Polyvagal του Dr Stephen Porges. Υπάρχουν δεν υπάρχουν σωστές ή λανθασμένες απαντήσεις - Επιλέξτε την επιλογή που ταιριάζει καλύτερα στην τρέχουσα κατάστασή σας.

Στη συνέχεια, θα λάβετε ένα προσωπικό προφίλ με επεξηγήσεις και εξατομικευμένες συμβουλές.

Πώς μπορώ να σας αποκαλώ; (προαιρετικά)

⚠ Απαντήστε και στις 6 ερωτήσεις πριν δείτε το αποτέλεσμά σας.

Ερώτηση 1 από 6

Ευαισθησία σε θόρυβο και ερεθίσματα

Πώς αντιδράτε στους ήχους και τα περιβαλλοντικά ερεθίσματα γύρω σας;

ένα Συνήθως είμαι καλός στο να κλείνομαι στους παράπλευρους θορύβους και να παραμένω ήρεμος και συγκεντρωμένος, ακόμη και σε πιο πολυσύχναστα περιβάλλοντα.

B Ερεθίζομαι εύκολα ή αποσπάται η προσοχή μου από συγκεκριμένους ήχους και προτιμώ να τους αποφεύγω.

C Γρήγορα αισθάνομαι εντελώς συγκλονισμένος ή σωματικά εξαντλημένος από τα περιβαλλοντικά ερεθίσματα και στη συνέχεια προτιμώ να αποσυρθώ εντελώς.

Ερώτηση 2 από 6

Στρες και αντίδραση επιβίωσης υπό πίεση

Πώς αντιδρά το σώμα σας όταν ξαφνικά βιώνετε πολύ άγχος;

ένα Παραμένω γενικά ήρεμος, μπορώ να βάλω την κατάσταση σε προοπτική και να ανακάμψω γρήγορα μετά από μια αγχωτική στιγμή.

B Γίνομαι γρήγορα ανήσυχος, νευρικός ή ευερέθιστος. Τότε παρατηρώ ότι οι σκέψεις μου γίνονται πιο απασχολημένες και/ή οι καρδιακοί μου παλμοί ανεβαίνουν.

C Κλείνομαι, αισθάνομαι συναισθηματικά μουδιασμένη, άδεια ή σαν το σώμα μου να ‘παγώνει’ ή να τα παρατάει.

Ερώτηση 3 από 6

Κοινωνική επαφή και σύνδεση

Πώς βιώνετε την κοινωνική αλληλεπίδραση και την επαφή με τους άλλους;

ένα Βιώνω βαθιά επαφή, μπορώ να κάνω εύκολα οπτική επαφή και νιώθω ασφαλής και χαλαρός με τους φίλους ή την οικογένειά μου.

B Θέλω να επικοινωνήσω, αλλά συχνά βιώνω κοινωνικό άγχος, ένταση στο πρόσωπό μου ή την αίσθηση ότι πρέπει να ‘μασκαρευτώ’.

C Προτιμώ να αποφεύγω εντελώς τις κοινωνικές επαφές αυτή τη στιγμή, επειδή η συζήτηση και η αλληλεπίδραση με εξαντλούν εντελώς.

Ερώτηση 4 από 6

Σήματα σώματος: ύπνος, ένταση και πέψη

Πώς αισθάνεται το σώμα σας τις περισσότερες ημέρες;

ένα Η αναπνοή μου είναι ήρεμη, οι μύες μου είναι χαλαροί, κοιμάμαι βαθιά και η πέψη μου λειτουργεί ομαλά.

B Βιώνω χρόνια μυϊκή ένταση, βιαστική αναπνοή και δυσκολία να κοιμηθώ λόγω του τριξίματος του κεφαλιού.

C Είμαι συνεχώς εξαντλημένη, ξυπνάω κουρασμένη και παλεύω τακτικά με εντερικές ενοχλήσεις, πόνο στο στομάχι ή αίσθημα βάρους.

Ερώτηση 5 από 6

Το τρέχον περιβάλλον διαβίωσής σας και η σταθερότητά σας

Πόσο σταθερή και ασφαλής αισθάνεστε την κατάστασή σας αυτή τη στιγμή;

ένα Το περιβάλλον που ζω και εργάζομαι είναι σήμερα ήρεμο και προβλέψιμο και έχω γύρω μου ανθρώπους ή κατοικίδια ζώα με τα οποία νιώθω απόλυτα ασφαλής.

B Η ζωή μου είναι σταθερή, αλλά σύντομα θα περάσω μια προγραμματισμένη μετάβαση (μετακόμιση, νέα δουλειά ή ήπια ιατρική διαδικασία).

C Η τρέχουσα κατάστασή μου είναι πολύ αγχωτική, χαοτική ή ανασφαλής ή βρίσκομαι σε οξεία κρίση ζωής.

Ερώτηση 6 από 6

Ιατρική κατάσταση και ασφάλεια

Ελέγξτε ποια από τις παρακάτω καταστάσεις ισχύει για εσάς.

ένα Ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα με επηρεάζουν: ενεργή ψύχωση, σκέψεις αυτοτραυματισμού, ανεξέλεγκτη επιληψία, σοβαρές εμβοές, πρόσφατη διάσειση ή πρόσφατη σοβαρή οδοντιατρική θεραπεία.

B Έχω ιστορικό σύνθετου τραύματος ή διασχιστικών συμπτωμάτων. Και δεν έχω κάνει θεραπεία γι' αυτό στο παρελθόν.

C Καμία από τις παραπάνω καταστάσεις δεν ισχύει για μένα.

Οι απαντήσεις σας θα αναλυθούν...

Το προσωπικό σας προφίλ

Γεια σας , αυτό είναι το αποτέλεσμά σας

Συνολική βαθμολογία

Καταλληλότητα για το Safe and Sound Protocol

Συγκεκριμένα, τι σημαίνει αυτό για εσάς;

Ερωτήσεις σχετικά με τα αποτελέσματά σας;

Κάντε την ερώτησή σας παρακάτω και θα σκεφτούμε μαζί σας χωρίς καμία υποχρέωση. Θα λάβετε προσωπική απάντηση μέσω e-mail, συνήθως εντός 1 εργάσιμης ημέρας.

Η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας Η ερώτηση ή το σχόλιό σας Στείλτε μαζί τα αποτελέσματά μου ώστε να μπορείτε να δώσετε στοχευμένες συμβουλές

Οι δείκτες φυσιολογικού στρες υπολογίζονται... Το προφίλ απόκρισης μεσαίου αυτιού βαθμονομείται... Η επιλεξιμότητα για το Safe and Sound Protocol ελέγχεται...

Συνολική βαθμολογία βάσει των 6 απαντήσεών σας (κλίμακα: 6 = μέγιστη ρύθμιση)

Ρυθμιζόμενο & ανθεκτικό Η αυτόνομη κατάστασή σας: κυρίαρχη κοιλιακή-κοιλιακή Το νευρικό σας σύστημα λειτουργεί από μια υγιή βασική ρύθμιση. Μπορείτε συνήθως να εναλλάσσεστε ομαλά μεταξύ της προσπάθειας και της ανάκαμψης, αισθάνεστε σχετικά ασφαλείς στην επαφή με τους άλλους και συνήθως ανακάμπτετε καλά μετά το στρες. Είστε κατάλληλοι για το Safe and Sound Protocol. Για εσάς, το SSP μπορεί να χρησιμεύσει κυρίως ως βελτιστοποίηση ή προληπτική ενδυνάμωση του νευρικού σας συστήματος. Τυπικός βηματισμός Μπορείτε να ξεκινήσετε με το τυπικό πρόγραμμα ακρόασης. Το πρόγραμμα Core μπορεί στη συνέχεια να ολοκληρωθεί μέσα σε 20 έως 30 ημέρες. Το νευρικό σας σύστημα έχει ήδη μια καλή βάση. Το SSP μπορεί να βοηθήσει στην περαιτέρω εμβάθυνση της ανθεκτικότητας, της συγκέντρωσης και των δεξιοτήτων αποκατάστασης.

Μπορείτε να ακολουθήσετε το τυπικό πρόγραμμα ακρόασης, χωρίς ειδικούς περιορισμούς.
Μετά το πρόγραμμα Core, μπορείτε να ακούσετε το Balance κατά τη διάρκεια της περιόδου ενσωμάτωσης.
Κάθε επανάληψη προσφέρει βάθος - γι' αυτό και έχετε πρόσβαση για 12 μήνες.

Υπερδιέγερση & ενεργοποίηση Η αυτόνομη κατάστασή σας: συμπαθητική υπερδιέγερση Το νευρικό σας σύστημα βρίσκεται τακτικά σε κατάσταση επιβίωσης: σε εγρήγορση, ενεργοποιημένο, έτοιμο για δράση. Οι ήχοι, οι κοινωνικές καταστάσεις ή το άγχος ενεργοποιούν γρήγορα την αντίδραση μάχης ή φυγής. Αυτό απαιτεί πολλή ενέργεια και δυσκολεύει τη χαλάρωση. Αυτό το προφίλ ανταποκρίνεται κλινικά πιο έντονα και γρήγορα στο φιλτράρισμα συχνότητας του SSP. Ταιριάζετε άριστα με το πρόγραμμα. Επιλέγουμε μια προσεκτική ανάπτυξη. Το πρόγραμμα ακρόασής σας Μετά τη γραπτή πρόσληψή σας, δημιουργούμε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ακρόασης. Με βάση τη μικροδοσολογία για τις πρώτες συνεδρίες, ώστε να αποφύγουμε τις παρενέργειες. Το νευρικό σας σύστημα είναι έτοιμο για αλλαγή. Μια ήπια, σταδιακή ανάπτυξη είναι το κλειδί, ώστε το σώμα σας να συνηθίσει και να προσαρμοστεί στα σήματα ασφαλείας. Έχουμε μεγάλη εμπειρία σε αυτό το θέμα. Μέσω ενός εξατομικευμένου προγράμματος ακρόασης, 99% από τους πελάτες μας με αυτό το προφίλ μπορούν να ακούσουν από το πρώτο κιόλας πρόγραμμα ακρόασης, χωρίς να χρειάζεται να το προσαρμόσουν αργότερα.

Εξαντλημένος & αποσυρμένος Η αυτόνομη κατάστασή σας: ραχιαία κολπική διακοπή λειτουργίας Το νευρικό σας σύστημα βρίσκεται σε κατάσταση χρόνιας προστασίας: εξαντλημένο, αποτραβηγμένο, μουδιασμένο. Το σώμα σας το κάνει αυτό για να προστατευτεί. Η οικιακή χρήση του SSP είναι ασφαλής, αν είναι εξαιρετικά ήπιος ο ρυθμός. Το SSP είναι κατάλληλο για εσάς, αλλά απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή. Η μικροδοσολογία είναι απαραίτητη για την αποφυγή φυσιολογικών αντιδράσεων αναπήδησης. Βηματοδότηση μικροδοσολογίας Ξεκινάμε με μόλις 10 δευτερόλεπτα ή λιγότερο την ημέρα. Προσαρμόζουμε τα πάντα με βάση τη γραπτή σας πρόσληψη. Εάν είναι απαραίτητο, επιλέγουμε χρόνο ανάπαυσης μετά από κάθε συνεδρία και οποιεσδήποτε άλλες προσαρμογές. Το σύστημά σας χρειάζεται υπομονή και ευγένεια. Το SSP μπορεί να βοηθήσει σε βάθος, αλλά απαιτεί μεγαλύτερη και πιο ήπια περίοδο εκκίνησης από τον μέσο όρο.

Ξεκινάμε με το SSP Connect ως ιδανική προετοιμασία.
Επιλέγουμε τη μικροδοσολογία, προσαρμοσμένη ακριβώς στις περιστάσεις σας.
Θα λάβετε επιπλέον οδηγίες και προσαρμογές ώστε όλα να πάνε καλά για εσάς.

Σύνθετα & ευάλωτα Η αυτόνομη κατάστασή σας: τραύμα, αποστασιοποίηση ή σημαντική μετάβαση Το νευρικό σας σύστημα αντιμετωπίζει ένα πιο σύνθετο φορτίο: ένα ιστορικό τραύματος, αντιδράσεις αποστασιοποίησης ή μια στρεσογόνο μετάβαση στη ζωή που απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή. Είστε κατάλληλοι για το SSP, αλλά όχι για εντελώς ανεξάρτητη οικιακή χρήση. Συνιστάται ιδιαίτερα η προσωπική επίβλεψη από θεραπευτή που είναι εξοικειωμένος με το SSP. Υβριδικό μοντέλο Συνδυάστε το SSP με ενεργή θεραπευτική συμβουλευτική. Ένας θεραπευτής εξοικειωμένος με το SSP μπορεί να βοηθήσει όταν πυροδοτούνται αντιδράσεις τραύματος. Η ασφάλεια προηγείται. Προγραμματίστε μια μη δεσμευτική συνάντηση για να συζητήσουμε μαζί τις επιλογές και τη σωστή καθοδήγηση.

Βρείτε έναν θεραπευτή που να είναι εξοικειωμένος με τη θεωρία Polyvagal ή το SSP
Αν έχετε έναν τρέχοντα θεραπευτή, ρωτήστε τον αν μπορεί να σας υποστηρίξει.
Μην ξεκινήσετε το SSP χωρίς αυτή τη δραστική θεραπευτική υποστήριξη.
Το υβριδικό μοντέλο (συμβουλευτική + ακρόαση στο σπίτι) είναι το ασφαλέστερο
Το Rest and Restore Protocol είναι κατάλληλο εάν αυτό δεν αποτελεί επιλογή για εσάς.
Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας για εξατομικευμένες συμβουλές, θα χαρούμε να σας βοηθήσουμε.

Δεν συνιστάται άμεση εκκίνηση Η σταθεροποίηση αποτελεί πλέον προτεραιότητα Βάσει των απαντήσεών σας, υπάρχουν συνθήκες που καθιστούν την άμεση εκτόξευση του Safe and Sound Protocol στο σπίτι μη ασφαλή προς το παρόν. Αυτό δεν σημαίνει ότι το SSP δεν μπορεί ποτέ να είναι για εσάς - αλλά η σταθεροποίηση αποτελεί τώρα προτεραιότητα. Με βάση την κατάστασή σας, δεν συνιστούμε να ξεκινήσετε το SSP ανεξάρτητα στο σπίτι αυτή τη στιγμή. Η κλινική σταθεροποίηση ή/και η ιατρική παρακολούθηση έχει προτεραιότητα. Πρώτα η κλινική σταθεροποίηση Επικοινωνήστε με τον γενικό ιατρό, τον ψυχίατρο ή τον θεραπευτή σας για εξατομικευμένες συμβουλές. Στη συνέχεια μπορεί να επανεκτιμηθεί εάν και εφόσον το SSP είναι κατάλληλο. Η ασφάλειά σας προηγείται. Μπορεί να υπάρχει μια πιο ήπια εναλλακτική λύση που να ταιριάζει καλύτερα στην περίπτωσή σας: το Rest and Restore Protocol (RRP).

Επικοινωνήστε με τον ιατρό σας
Το Rest and Restore Protocol (RRP) μπορεί να είναι μια κατάλληλη εναλλακτική λύση.
Επικοινωνήστε μαζί μας χωρίς καμία υποχρέωση - θα θέλαμε να σκεφτούμε μαζί σας
Όταν η κατάσταση σταθεροποιηθεί, το SSP μπορεί να επανεξεταστεί.

Έτοιμοι για το επόμενο βήμα;

Ξεκινήστε σήμερα με το Safe and Sound Protocol

Το προφίλ σας δείχνει ότι το SSP σας ταιριάζει. Εγγραφείτε και ξεκινήστε το εξατομικευμένο σας πρόγραμμα προπόνησης.

Εγγραφή για το SSP Διαβάστε περισσότερα για το RRP

✓ Ξεκινήστε με την πρόσληψη χωρίς υποχρεώσεις. Δεν υπάρχει ταύτιση; Αμέσως τα χρήματά σας πίσω. Ακυρώστε εντός 14 ημερών.

Το επόμενο βήμα σας

Καθοδηγούμενη υποστήριξη για το νευρικό σας σύστημα

Με το προφίλ σας, η προσωπική καθοδήγηση είναι σημαντική. Μπορείτε να ξεκινήσετε με το εποπτευόμενο SSP ή να διαβάσετε πρώτα περισσότερα για το πιο μαλακό RRP.

Εγγραφή στο SSP (με καθοδήγηση) Διαβάστε για το RRP ως εναλλακτική λύση

Μια πιο ήπια εναλλακτική λύση για εσάς

Το Rest and Restore Protocol (RRP)

Το SSP δεν είναι το σωστό πρώτο βήμα αυτή τη στιγμή. Το RRP είναι ένα πιο ήπιο πρωτόκολλο που ταιριάζει καλύτερα στην τρέχουσα κατάστασή σας και δεν έχει αντενδείξεις.

Διαβάστε περισσότερα για το RRP

Παρακαλούμε εισάγετε μια έγκυρη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου για να μπορέσουμε να σας απαντήσουμε. Παρακαλούμε εισάγετε πρώτα την ερώτηση ή το σχόλιό σας. Η ενότητα αποστολής δεν έχει ακόμη φορτωθεί. Προσπαθήστε ξανά σε λίγα δευτερόλεπτα. Σας ευχαριστώ! Η ερώτησή σας έχει σταλεί. Συνήθως επικοινωνούμε μαζί σας εντός 1 εργάσιμης ημέρας. Η αποστολή απέτυχε δυστυχώς . Παρακαλώ προσπαθήστε ξανά αργότερα ή στείλτε μας απευθείας email.

Με βάση την πολυβακτηριακή θεωρία του Dr Stephen Porges και τις κλινικές κατευθυντήριες γραμμές της Unyte Health.
Αυτός ο έλεγχος δεν αντικαθιστά την επαγγελματική διάγνωση ή θεραπεία.

Πολιτική απορρήτου - Αποποίηση ευθύνης - © BrainArts / Ηχοθεραπεία

Uitslag bewaren

Wil je jouw uitslag bewaren? 📩

Vul je e-mailadres in en we sturen je jouw persoonlijke uitslag — met een korte uitleg van wat dit profiel betekent en wat je er zelf mee kunt.

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.

Η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας *

Stuur mij daarna ook praktische tips over rust en zenuwstelsel-regulatie. Uitschrijven kan altijd met één klik.

Ja graag

Liever persoonlijk sparren over je uitslag? Plan een gratis kennismaking met William of Shahera — vrijblijvend, telefonisch of online.