Cum știu dacă Safe and Sound Protocol mi se potrivește?

SSP se potrivește persoanelor cu un sistem nervos copleșit, suprastimulat sau epuizat. Prin această verificare gratuită a sistemului nervos, veți descoperi în 6 întrebări ce profil autonom aveți și dacă SSP este potrivit pentru dvs. Persoanele cu contraindicații acute, cum ar fi psihoza activă, epilepsia necontrolată sau tinitus sever, ar fi mai bine să înceapă cu Rest and Restore Protocol mai moale.

Care este diferența dintre un sistem nervos reglementat și unul dereglementat?

Un sistem nervos reglementat trece fără probleme de la efort la recuperare. Atunci când este dereglementat, sistemul rămâne în modul luptă sau fugi (hiperactivare simpatică) sau într-o stare de oprire și retragere (activare vagală dorsală). Teoria polivagală a doctorului Stephen Porges descrie modul în care sistemul nervos autonom alternează între aceste trei stări.

Ce este Rest and Restore Protocol (RRP)?

Rest and Restore Protocol este o alternativă mai moale la SSP, dezvoltată de Unyte Health. RRP conține muzică nefiltrată, calmantă și nu are contraindicații. Este potrivit ca pregătire pentru SSP sau ca program de sine stătător pentru persoanele cu un sistem nervos supraîncărcat acut.

Pot face Safe and Sound Protocol acasă?

Da. SSP este ascultat prin intermediul aplicației Unyte la domiciliu, prin intermediul căștilor. SoundTherapy ghidează călătoria în scris timp de 12 luni și creează un program de ascultare personal personalizat, bazat pe profilul și consumul dvs.

Cât durează un traseu SSP?

Programul de bază constă în 5 ore de muzică. În funcție de profilul dumneavoastră, ascultați de la 1 la 10 minute pe zi. Un curs mediu durează între 20 și 60 de zile pentru programul de bază. Acesta este urmat de o perioadă de integrare de 12 luni cu acces la SSP Balance.

Test de reglementare a sistemului nervos și fitness SSP

Profilul dvs. personal

Bună ziua , acesta este rezultatul dvs.

Punctaj general

Adecvare pentru Safe and Sound Protocol

Concret, ce înseamnă acest lucru pentru dumneavoastră?

Întrebări cu privire la rezultatele dumneavoastră?

Puneți întrebarea dvs. mai jos și vă vom răspunde fără nicio obligație. Veți primi un răspuns personal prin e-mail, de obicei în termen de o zi lucrătoare.

Adresa dvs. de e-mail Întrebarea sau comentariul dvs. Trimiteți rezultatele mele, astfel încât să puteți oferi sfaturi specifice

Indicatorii de stres fiziologic sunt calculați... Profilul de răspuns al urechii medii este calibrat... Eligibilitatea pentru Safe and Sound Protocol este testată...

Punctaj total bazat pe cele 6 răspunsuri (scală: 6 = maxim reglementat)

Reglementate și reziliente Starea dvs. autonomă: ventral-vagală dominantă Sistemul dvs. nervos funcționează pe baza unei reglementări de bază sănătoase. De obicei, puteți comuta fără probleme între efort și recuperare, vă simțiți relativ în siguranță în contact cu ceilalți și, de obicei, vă recuperați bine după stres. Vi se potrivește bine Safe and Sound Protocol. Pentru dvs., SSP poate servi în principal ca optimizare sau întărire preventivă a sistemului nervos. Ritmul standard Puteți începe cu programul nostru standard de ascultare. Programul de bază poate fi apoi finalizat în 20 până la 30 de zile. Sistemul dvs. nervos are deja o bază bună. SSP vă poate ajuta să vă aprofundați rezistența, concentrarea și abilitățile de recuperare.

Puteți urma programul standard de ascultare, fără restricții speciale.
După programul Core, puteți asculta Balance în timpul perioadei de integrare.
Fiecare repetiție oferă profunzime - de aceea primiți și 12 luni de acces.

Supraexcitat și activat Starea dvs. autonomă: hiperactivitate simpatică Sistemul tău nervos este în mod regulat în modul de supraviețuire: alert, activat, gata de acțiune. Sunetele, situațiile sociale sau stresul activează rapid răspunsul luptă sau fugi. Acest lucru necesită multă energie și face dificilă relaxarea. Din punct de vedere clinic, acest profil răspunde cel mai puternic și mai rapid la filtrarea frecvențelor SSP. Vă potriviți excelent pentru program. Noi optăm pentru o creștere prudentă. Programul dvs. de ascultare După aportul dvs. scris, creăm un program de ascultare personalizat. Bazat pe microdozare pentru primele sesiuni, astfel încât să putem evita efectele secundare. Sistemul dvs. nervos este pregătit pentru schimbare. Cheia este o creștere ușoară și treptată, astfel încât organismul dumneavoastră să se poată obișnui și adapta la semnalele de siguranță. Avem multă experiență în acest sens. Printr-un program de ascultare personalizat, 99% dintre clienții noștri cu acest profil pot asculta chiar de la primul program de ascultare, fără ca noi să fim nevoiți să îl ajustăm ulterior.

Epuizat și retras Starea dvs. autonomă: închiderea vagală dorsală Sistemul tău nervos este într-un mod de protecție cronică: epuizat, retras, amorțit. Corpul dumneavoastră face acest lucru pentru a se proteja. Utilizarea la domiciliu a SSP este sigură, dacă este extrem de moderată. Vi se potrivește bine SSP, dar necesită o atenție sporită. Microdozarea este esențială pentru a evita reacțiile fiziologice de rebound. Stimularea microdozării Începem cu doar 10 secunde sau mai puțin pe zi. Ajustăm totul pe baza aportului dvs. scris. Dacă este necesar, alegem timpul de odihnă după fiecare sesiune și orice alte ajustări. Sistemul dvs. are nevoie de răbdare și blândețe. SSP poate ajuta profund, dar necesită o perioadă de pornire mai lungă și mai blândă decât media.

Începem cu SSP Connect ca pregătire ideală.
Noi optăm pentru microdozare, adaptată exact circumstanțelor dumneavoastră.
Veți primi instrucțiuni și ajustări suplimentare, astfel încât totul să meargă bine pentru dvs.

Complex și vulnerabil Starea dvs. autonomă: traumă, disociere sau tranziție majoră Sistemul dvs. nervos se confruntă cu o sarcină mai complexă: un istoric de traume, reacții disociative sau o tranziție de viață stresantă care necesită o atenție sporită. Sunteți apt pentru SSP, dar nu pentru o utilizare complet independentă la domiciliu. Supravegherea personală de către un terapeut familiarizat cu SSP este foarte recomandată. Model hibrid Combinați SSP cu consilierea terapeutică activă. Un terapeut familiarizat cu SSP poate ajuta atunci când sunt declanșate reacții traumatice. Siguranța este pe primul loc. Programați o întâlnire fără obligații pentru a discuta împreună opțiunile și îndrumarea corectă.

Găsiți un terapeut familiarizat cu teoria polivagală sau cu SSP
Dacă aveți un terapeut actual, întrebați-l dacă vă poate sprijini
Nu începeți SSP fără acest suport terapeutic activ
Modelul hibrid (consiliere + ascultare la domiciliu) este cel mai sigur
Rest and Restore Protocol este potrivit în cazul în care aceasta nu este o opțiune pentru dvs.
Nu ezitați să ne contactați pentru sfaturi personalizate, vom fi bucuroși să vă ajutăm.

Nu se recomandă pornirea directă Stabilizarea este acum o prioritate Pe baza răspunsurilor dumneavoastră, există circumstanțe care fac ca o lansare imediată a Safe and Sound Protocol la domiciliu să nu fie sigură în acest moment. Acest lucru nu înseamnă că SSP nu poate fi niciodată pentru dvs. - dar stabilizarea este acum o prioritate. Având în vedere situația dumneavoastră, nu vă recomandăm să începeți SSP independent acasă în acest moment. Stabilizarea clinică și/sau supravegherea medicală au prioritate. Stabilizarea clinică mai întâi Contactați-vă medicul de familie, psihiatrul sau terapeutul pentru sfaturi personalizate. Apoi se poate reevalua dacă și când este adecvată SSP. Siguranța dumneavoastră este pe primul loc. Este posibil să existe o alternativă mai ușoară care să se potrivească mai bine situației dumneavoastră: Rest and Restore Protocol (RRP).

Contactați practicianul dumneavoastră
Rest and Restore Protocol (RRP) poate fi o alternativă adecvată
Contactați-ne fără nicio obligație - ne-ar plăcea să ne gândim cu dumneavoastră
Atunci când situația este stabilă, SSP poate fi reconsiderat

Sunteți pregătit pentru pasul următor?

Începeți astăzi cu Safe and Sound Protocol

Profilul dvs. arată că SSP este potrivit pentru dvs. Înscrieți-vă și începeți programul dvs. de coaching personalizat.

Înscrierea pentru SSP Citiți mai multe despre RRP

✓ Începeți cu evaluarea fără obligații. Nu vă potriviți? Primiți instantaneu banii înapoi. Anulați în termen de 14 zile.

Pasul următor

Suport ghidat pentru sistemul nervos

În ceea ce privește profilul dvs., este importantă îndrumarea personală. Puteți începe cu SSP supravegheat sau puteți citi mai întâi despre RRP mai moale.

Înscrierea pentru SSP (cu îndrumare) Citiți despre RRP ca alternativă

✓ Începeți cu evaluarea fără obligații. Nu vă potriviți? Primiți instantaneu banii înapoi. Anulați în termen de 14 zile.

O alternativă mai moale pentru dvs.

Rest and Restore Protocol (RRP)

SSP nu este primul pas corect în acest moment. RRP este un protocol mai blând care se potrivește mai bine situației dvs. actuale și nu are contraindicații.

Citiți mai multe despre RRP

Vă rugăm să introduceți o adresă de e-mail validă pentru a vă putea răspunde. Vă rugăm să introduceți mai întâi întrebarea sau comentariul dvs. Modulul de expediere nu a fost încă încărcat. Vă rugăm să încercați din nou în câteva secunde. Vă mulțumim! Întrebarea dvs. a fost trimisă. De obicei, vă contactăm în termen de 1 zi lucrătoare. Trimiterea a eșuat din păcate . Vă rugăm să încercați din nou mai târziu sau să ne trimiteți un e-mail direct.

Cum reglementate este sistemul tău nervos?