Como posso saber se o Safe and Sound Protocol me convém?

O SSP é adequado para pessoas com um sistema nervoso sobrecarregado, sobre-estimulado ou exausto. Através deste teste gratuito do sistema nervoso, descobrirá em 6 perguntas qual o seu perfil autonómico e se o SSP é adequado para si. As pessoas com contra-indicações agudas, como psicose ativa, epilepsia não controlada ou zumbidos graves, devem começar com o Rest and Restore Protocol mais suave.

Qual é a diferença entre um sistema nervoso regulado e um desregulado?

Um sistema nervoso regulado alterna suavemente entre o esforço e a recuperação. Quando desregulado, o sistema mantém-se em modo de luta ou fuga (hiperactivação simpática) ou num estado de paragem e retração (ativação vagal dorsal). A teoria polivagal do Dr. Stephen Porges descreve como o sistema nervoso autónomo alterna entre estes três estados.

O que é o Rest and Restore Protocol (RRP)?

O Rest and Restore Protocol é uma alternativa mais suave ao SSP, desenvolvido pela Unyte Health. O RRP contém música calmante não filtrada e não tem contra-indicações. É adequado como preparação para o SSP ou como programa autónomo para pessoas com sistemas nervosos agudamente sobrecarregados.

Posso fazer o Safe and Sound Protocol em casa?

Sim. O SSP é escutado em casa através da aplicação Unyte com auscultadores. A SoundTherapy orienta a viagem por escrito durante 12 meses e cria um programa de audição pessoal personalizado com base no seu perfil e consumo.

Quanto tempo demora um percurso SSP?

O programa Core é composto por 5 horas de música. Consoante o seu perfil, ouve 1 a 10 minutos por dia. Um curso médio dura entre 20 e 60 dias para o programa Core. Segue-se um período de integração de 12 meses com acesso ao SSP Balance.

Teste de regulação do sistema nervoso e da condição física SSP

O seu perfil pessoal

Hi , Este é o seu resultado

Pontuação global

Adequação ao Safe and Sound Protocol

Especificamente, o que é que isto significa para si?

Perguntas sobre os seus resultados?

Faça a sua pergunta abaixo e nós pensaremos consigo sem qualquer obrigação. Receberá uma resposta pessoal por correio eletrónico, normalmente no prazo de 1 dia útil.

O seu endereço eletrónico A sua pergunta ou comentário Envie-me os meus resultados para que possa dar conselhos específicos

Os indicadores de stress fisiológico são calculados... O perfil de resposta do ouvido médio é calibrado... A elegibilidade para o Safe and Sound Protocol é testada...

Pontuação total com base nas suas 6 respostas (escala: 6 = máximo regulamentado)

Regulamentado e resiliente O seu estado autónomo: dominante ventro-vagal O seu sistema nervoso funciona a partir de uma regulação básica saudável. Normalmente, consegue alternar sem problemas entre o esforço e a recuperação, sente-se relativamente seguro em contacto com os outros e recupera bem após o stress. Está bem adaptado ao Safe and Sound Protocol. Para si, o SSP pode servir sobretudo como otimização ou reforço preventivo do seu sistema nervoso. Ritmo padrão Pode começar com o nosso programa de audição padrão. O programa Core pode então ser completado num prazo de 20 a 30 dias. O seu sistema nervoso já tem uma boa base. O SSP pode ajudar a aprofundar ainda mais as suas capacidades de resiliência, concentração e recuperação.

Pode seguir o horário normal de audição, sem restrições especiais.
Após o programa Core, pode ouvir o Balance durante o período de integração.
Cada repetição proporciona profundidade - e é por isso que também recebe 12 meses de acesso.

Sobre-excitado e ativado O seu estado autonómico: hiperexcitação simpática O seu sistema nervoso está regularmente em modo de sobrevivência: alerta, ativado, pronto para a ação. Sons, situações sociais ou stress activam rapidamente a resposta de luta ou fuga. Isto consome muita energia e torna difícil o relaxamento. Este perfil responde clinicamente de forma mais forte e rápida à filtragem de frequências do SSP. É um excelente candidato ao programa. Optamos por um desenvolvimento cauteloso. O seu horário de audição Após a sua admissão por escrito, criamos um plano de escuta personalizado. Baseado numa microdosagem para as primeiras sessões, para evitar efeitos secundários. O seu sistema nervoso está pronto para a mudança. Um desenvolvimento suave e gradual é a chave para que o seu corpo se possa habituar e adaptar aos sinais de segurança. Temos muita experiência neste domínio. Através de um plano de escuta personalizado, 99% dos nossos clientes com este perfil podem ouvir logo desde o primeiro plano de escuta, sem necessidade de o ajustar posteriormente.

Exausto e retirado O seu estado autonómico: desligamento vagal dorsal O seu sistema nervoso está em modo de proteção crónica: exausto, retraído, entorpecido. O seu corpo faz isto para se proteger. A utilização do SSP em casa é segura, desde que com um ritmo extremamente moderado. O SSP é adequado para si, mas requer cuidados adicionais. A microdosagem é essencial para evitar reacções fisiológicas de ricochete. Microdosagem de estimulação Começamos com apenas 10 segundos ou menos por dia. Ajustamos tudo com base na sua ingestão escrita. Se necessário, escolhemos o tempo de repouso após cada sessão e quaisquer outros ajustes. O seu sistema precisa de paciência e delicadeza. O SSP pode ajudar profundamente, mas requer um período de arranque mais longo e suave do que a média.

Começamos com o SSP Connect como a preparação ideal.
Optamos pela microdosagem, adaptada com precisão à sua situação.
Receberá instruções e ajustes adicionais para que tudo corra bem para si.

Complexo e vulnerável O seu estado autónomo: trauma, dissociação ou transição importante O seu sistema nervoso está a lidar com uma carga mais complexa: um historial de traumas, reacções dissociativas ou uma transição de vida stressante que requer uma atenção redobrada. O utilizador está apto para o SSP, mas não para uma utilização completamente independente em casa. Recomenda-se vivamente a supervisão pessoal de um terapeuta familiarizado com o SSP. Modelo híbrido Combinar o SSP com um aconselhamento terapêutico ativo. Um terapeuta familiarizado com o SSP pode ajudar quando são desencadeadas reacções traumáticas. A segurança está em primeiro lugar. Marque uma reunião sem compromisso para discutirmos juntos as opções e a orientação correta.

Encontrar um terapeuta familiarizado com a Teoria Polivagal ou o SSP
Se tiver um terapeuta atual, pergunte-lhe se ele o pode apoiar
Não iniciar o SSP sem este suporte terapêutico ativo
O modelo híbrido (aconselhamento + escuta em casa) é o mais seguro
O Rest and Restore Protocol é adequado se esta não for uma opção para si.
Não hesite em contactar-nos para obter aconselhamento personalizado, teremos todo o gosto em ajudar.

Arranque direto não recomendado A estabilização é agora uma prioridade Com base nas suas respostas, existem circunstâncias que fazem com que o lançamento imediato do Safe and Sound Protocol em casa não seja seguro neste momento. Isto não significa que o SSP nunca possa ser para si - mas a estabilização é agora uma prioridade. Tendo em conta a sua situação, não recomendamos que inicie o SSP de forma autónoma em casa nesta altura. A estabilização clínica e/ou o controlo médico são prioritários. Estabilização clínica em primeiro lugar Contacte o seu médico de família, psiquiatra ou terapeuta para obter aconselhamento personalizado. Nessa altura, poderá ser reavaliado se e quando o SSP é adequado. A sua segurança está em primeiro lugar. Poderá haver uma alternativa mais suave e mais adequada à sua situação: o Rest and Restore Protocol (RRP).

Contactar o seu médico
O Rest and Restore Protocol (RRP) pode ser uma alternativa adequada
Não hesite em contactar-nos - gostaríamos de pensar consigo
Quando a situação se estabilizar, o SSP pode ser reconsiderado

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O seu próximo passo

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No caso do seu perfil, é importante uma orientação pessoal. Pode começar com o SSP supervisionado, ou ler mais sobre o RRP mais suave primeiro.

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Uma alternativa mais suave para si

O Rest and Restore Protocol (RRP)

O SSP não é o primeiro passo correto neste momento. O RRP é um protocolo mais suave que se adapta melhor à sua situação atual e não tem contra-indicações.

Saiba mais sobre o RRP

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